Tren styrke, skills og teknikk med den beste. Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games, 2019. Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder programmer og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit. Underveis forteller Kristin om egne erfaringer – om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett – fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt. I «3-2-1 GO!» deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart – enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester.
Les merHåndmanual 10 kg er gummibelagte sekskantede manualer (hex). Pris pr stk. Lengde grep: 13 cm Hex - 6 kantet Den viktigste funksjonen til en hex-manual er deres sekskantede design. Det sekskantede designet er en fordel da de ikke kan begynne å rulle mens du gjør øvelser som push ups. Våre håndmanualer fra Pivot er gummibelagte noe som reduserer muligheten for skader på gulvet samt at støy reduseres til et minimum. Håndmanualer er meget anvendelig treningsutstyr som kan benyttes til en rekke forskjellige øvelser. Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre manualer og hantler
Les merMagnesium eller kalk er et tilbehør alle som løfter tungt har bruk for. Det brukes i hendene for å tørke dem ut og gi et godt og stabilt grep. Det benyttes primært til de olympiske løftene, men og til ringer, kettlebells og klatring for å ha et ekstra solid grep. En boks inneholder 8 blokker Magnesium krittblokker, 56 gram per blokk, totalt 448 gram Hold hendene tørre for et fast og sikkert grep 100% ren magnesiumkarbonat kritt
Les merFlexvit miniband sort er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister. Her ser du alle våre treningsstrikker.I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merSolide booty bands i elastisk stoff. Booty Band heavy er den tyngste av våre booty bands. Leveres i tre ulike størrelser: Light, medium, heavy. Booty band er fantastiske treningsstrikker som ikke sklir eller krøller seg, og er den perfekte treningsstrikk for trening av ben- og setemuskulatur. Material: bomull/elastan Bredde: 8 cm Lengde: 33,5 cm(sammenbrettet) Her ser du alle våre treningsstrikker.
Les merCrunch Strap er et nyttig tilbehør til alle typer trekkapparat med vektmagasin. Bruk av en «Crunch Strap» gir en av de bedre øvelsene man kan gjøre for å trene magemuskulaturen. Den fungerer både stående, knestående og sittende avhengig av apparatet. Ab Crunch Kan brukes stående og sittende Tilbehør til trekkapparat med vektmagasin
Les merPivot H Pegs gir deg muligheten til å lagre olympiske vektskiver eller bumperplates på Pivot H Racks. "Pinnene" er enkle å montere og fjerne fra stativet.Med Pivot H pegs unngår du at vektskiver og bumper plates blir liggende på gulvet. Selges som par. Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merFlexvit Chain er et treningsstrikk som er spesiallaget for å trene mobilitet og avspenning. Det er laget for trening som motvirker at muskler blir kortere eller uvirksomme. Det er ikke primært beregnet for styrketrening. Det er 102 cm langt og med 3 «loops» (hver loop er ca. 12 cm). Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les mer10 kg ECO olympisk vektskive i resirkulert gummi med nytt og funksjonelt design. Vektskivene har hull som gjør det enklere å løfte vektskivene og sette de på vektstangen. Hullene kan også brukes som håndtak slik at vektskivene kan benyttes til øvelser alene. Hulldiamter: 50 mm. Egner seg for både kommersielt bruk og hjemmetrening. Pris pr stk. Passer for alle 50 mm olympiske vektstenger Slitesterkt gummibelegg for å beskytte gulvet og også lyddempende Utstyrt med praktiske håndtak for ulike øvelser Trygg, slitesterk og enkel å bruke Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre vektskiver NB! Noe gummilukt kan forekomme
Les merPivot X Pegs gir deg muligheten til å lagre olympiske vektskiver eller bumper plates på Pivot X Racks. "Pinnene" er enkle å montere og fjerne fra stativet.Med Pivot X pegs unngår du at vektskiver og bumper plates blir liggende på gulvet. Egnet til kommersiell bruk. Selges i par. Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merHåndmanual 8 kg er gummibelagte sekskantede manualer (hex). Pris pr stk. Lengde grep: 13 cm Hex - 6 kantet Den viktigste funksjonen til en hex-manual er deres sekskantede design. Det sekskantede designet er en fordel da de ikke kan begynne å rulle mens du gjør øvelser som push ups. Våre håndmanualer fra Pivot er gummibelagte noe som reduserer muligheten for skader på gulvet samt at støy reduseres til et minimum. Håndmanualer er meget anvendelig treningsutstyr som kan benyttes til en rekke forskjellige øvelser. Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre manualer og hantler
Les mer1 stk 2,5 kg teknisk vektskive. Tekniske vektskiver er treningsskiver til bruk for å øve inn riktig løfteteknikk. Kan også brukes som tillegg til bumper plates. Passer til bruk med olympisk vektstang. Begrenset bruddstyrke. Pris pr stk. Hulldiameter: 50 mm Bør ikke kastes i bakken Europeisk miljøgodkjennelse (REACH) Her se du alle våre vektskiver
Les merHåndmanual 12,5 kg er gummibelagte sekskantede manualer (hex). Pris pr stk. Lengde grep: 13 cm Hex - 6 kantet Den viktigste funksjonen til en hex-manual er deres sekskantede design. Det sekskantede designet er en fordel da de ikke kan begynne å rulle mens du gjør øvelser som push ups. Våre håndmanualer fra Pivot er gummibelagte noe som reduserer muligheten for skader på gulvet samt at støy reduseres til et minimum. Håndmanualer er meget anvendelig treningsutstyr som kan benyttes til en rekke forskjellige øvelser. Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre manualer og hantler
Les merHåndmanual 9 kg er gummibelagte sekskantede manualer (hex). Pris pr stk. Lengde grep: 13 cm Hex - 6 kantet Den viktigste funksjonen til en hex-manual er deres sekskantede design. Det sekskantede designet er en fordel da de ikke kan begynne å rulle mens du gjør øvelser som push ups. Våre håndmanualer fra Pivot er gummibelagte noe som reduserer muligheten for skader på gulvet samt at støy reduseres til et minimum. Håndmanualer er meget anvendelig treningsutstyr som kan benyttes til en rekke forskjellige øvelser. Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre manualer og hantler
Les merFlexvit Resist er to meter lange motstandsbånd for allsidig bruk i en rekke øvelser. Spesielt godt egnet til idrettsspesifikke bevegelser i alle idretter. Takket være lengden og den enkle tilpassningen kan båndene brukes hvor som helst. Treningsfokus: Generelle og idrettsspesifikke stabiliseringsøvelser Sprint, hopp og smidighetstrening Start- og bremsebevegelser samt retningsendring Teknisk og koordinasjonstrening Rotasjonsbevegelser Høy intensitetstrening (HIIT) Materialet til FLEXVIT Resists laget av innovativ produksjonsteknologi som er strekkbart, men veldig robust og rivebestandig. Den føles usedvanlig myk og skjærer seg ikke inn i huden selv med høy motstand. Kan vaskes opp til 60 grader. Leveres med 4 motstandsnivåer Type bånd Strekk 20 % Strekk 140 % Lett (lys grå) 17 kg 50 kg Medium (blå) 25 kg 95 kg Tung (grå) 40 kg 126 kg Strekk 70 % X-tung (sort) 51 kg 139 kg Pris gjelder kun for 1 stk Flexvit Resist 200 cm lys grå. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merFlexvit Revolve er lange treningsstrikk/powerbands. Båndene kan benyttes alene, sammen med et anker eller som økt eller redusert motstand til manualer, hantler eller vektapparater og hang ups. De kan strekkes opp til ca. 230 %. Motstand: lett Motstandsnivå: 2 av 5 (2/5) Lengde: 100 cm Kan strekkes opp til ca. 230 % Leveres med 5 ulike motstandsnivåer Her ser du alle våre treningsstrikker. Type bånd Strekk 30 % Strekk 230 % XX-lett (oransje) 1,7 kg 5 kg Lett (grå) 2 kg 10 kg Medium (grønn) 3 kg 16 kg Tung (blå) 5 kg 23 kg X-tung (sort) 6 kg 36 kg I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merFlexvit miniband rød er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merSportsmasters Fitnessgulv er et behagelig, dempende flettegulv som passer like godt i treningsrommet som i lekerom for barn. Meget god demping uten å bli ”gyngete” og for mykt Passer ikke til tunge styrkeapparater og kondisjonsapparter Moduler på 100 x 100 x 2 cm, det vil si at gulvet kan tilpasses de fleste rom Flettekanter slik at modulene sitter godt i hverandre og endekanter for avretting Tofarget: blå på den ene siden og grå på den andre (gir valgmuligheter med tanke på overflatefarge: blått, grått eller rutemønstret) Overflate som er lett å tørke av og holde ren Miljøvennlige materiale uten giftstoffer (TPR og EVA) Europeisk miljøgodkjennelse (REACH) Her ser du alle våre sport- og fitnessgulv.
Les merHøyteknologiske avanserte hansker i lær, elastan og neopren med gel beskyttelse på strategiske. Doble sømmer for ekstra slitestyrke. Lang neopren håndleddstropp for maksimum stabilitet, støtte og beskyttelse. Egner seg meget godt til vekttrening og til kettlebells. Størrelse: XL Fordeler med å bruke hansker: Beskytter hender Stabiliserer håndledd Sikrere og bedre grep God ventilasjon Her ser du alle våre vektløfterhansker og vektløfterbelter
Les merGel-Pro er et heldekkende, passformet gelsete som gjør spinningtreningen behaglig for alle som plages av vanlige sykkelseter. Gel-Pro er lett å sette på sete og har slitesterkt yttermatriale som tåler skånsom vask. Gelsete passer til alle våre spinningsykler
Les merSolide og gode treningshansker med god gelpolstring laget i slitesterkt amara (kunstig lær), elastan og mesh. Hanskene egner seg godt til brukt i ethvert treningssenter og all vekttrening. Størrelse: SFordeler med å bruke treningshansker: Beskytter hender Hygiene (treningshanskene kan vaskes) Sikrere og bedre grep God ventilasjon Pris pr par Her ser du alle våre vektløfterhansker og vektløfterbelter
Les merSolide og gode treningshansker med god gelpolstring laget i slitesterkt amara (kunstig lær), elastan og mesh. Hanskene egner seg godt til brukt i ethvert treningssenter og all vekttrening. Størrelse: XXLFordeler med å bruke treningshansker: Beskytter hender Hygiene (treningshanskene kan vaskes) Sikrere og bedre grep God ventilasjon Pris pr par Her ser du alle våre vektløfterhansker og vektløfterbelter
Les mer5 kg bumper plate. Bumper plates er solide gummierte vektskiver, med olympisk standard på hull, 50 mm. De er alle den samme diameter, uavhengig av vekt. Kan ikke brukes alene. Beregnet for bruk sammen med andre bumper plates. Brukt enkeltvis bøyer de seg.Europeisk miljøgodkjennelse (REACH) Bumperplates krever 25 mm dempegulv ved dropp for at garantien skal være gyldig. Her ser du alle våre bumper plates
Les merFlexvit Resist er to meter lange motstandsbånd for allsidig bruk i en rekke øvelser. Spesielt godt egnet til idrettsspesifikke bevegelser i alle idretter. Takket være lengden og den enkle tilpassningen kan båndene brukes hvor som helst. Treningsfokus: Generelle og idrettsspesifikke stabiliseringsøvelser Sprint, hopp og smidighetstrening Start- og bremsebevegelser samt retningsendring Teknisk og koordinasjonstrening Rotasjonsbevegelser Høy intensitetstrening (HIIT) Materialet til FLEXVIT Resists laget av innovativ produksjonsteknologi som er strekkbart, men veldig robust og rivebestandig. Den føles usedvanlig myk og skjærer seg ikke inn i huden selv med høy motstand. Kan vaskes opp til 60 grader. Leveres med 4 motstandsnivåer Type bånd Strekk 20 % Strekk 140 % Lett (lys grå) 17 kg 50 kg Medium (blå) 25 kg 95 kg Tung (grå) 40 kg 126 kg Strekk 70 % X-tung (sort) 51 kg 139 kg Pris gjelder kun for 1 stk Flexvit Resist 200 cm sort. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les mer10 kg Sportsmaster Competition kettlebell. Competition Kettlebells er kettlebells i stål hvor hver kettlebell har samme størrelse uansett om de veier 4 kg eller 48 kg. Det er vanligvis denne typen kettlebells som brukes i konkurranser, men de er også blitt populære på treningssentere og i trimrommet hjemme. Pro kettlebells er godkjente av IKFF (International Kettlebell and Fitness Federation). Pakket i eske med isopor - enkel å sende. 10 kg Competition Kettlebells Rosa Pakket i eske - lett å sende Kettlebells har de siste årene blitt en populær treningsform. Med kettlebells kan du trene hele kroppen på en svært fleksibel måte i ulike styrkeøvelser, men du kan også trene balanse, eksplosivitet og kondisjon. Det er i grunnen kun fantasien som setter en stopper for hvor mange ulike øvelser du kan bruke en kettlebell til. Se alle våre Kettlebells her
Les merHøyeste kvalitets foam roller i EVA-materiale. Rullen fungerer også som oppbevaring for en ekstra rulle til for eksempel massasje av fotblader, rygg, skuldre og lignende. Foam roller bidrar til å løsne opp muskelspenninger og tøye muskler. Her ser du alle våre foam rollers.
Les merHåndmanual 6 kg er gummibelagte sekskantede manualer (hex). Pris pr stk. Den viktigste funksjonen til en hex-manual er deres sekskantede design. Det sekskantede designet er en fordel da de ikke kan begynne å rulle mens du gjør øvelser som push ups. Våre håndmanualer fra Pivot er gummibelagte noe som reduserer muligheten for skader på gulvet samt at støy reduseres til et minimum. Håndmanualer er meget anvendelig treningsutstyr som kan benyttes til en rekke forskjellige øvelser. Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre manualer og hantler
Les merFlexvit miniband oransje er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister.
Les merFlexvit miniband blå er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les mer5 kg ECO olympisk vektskive i resirkulert gummi med nytt og funksjonelt design. Vektskivene har hull som gjør det enklere å løfte vektskivene og sette de på vektstangen. Hullene kan også brukes som håndtak slik at vektskivene kan benyttes til øvelser alene. Hulldiamter: 50 mm. Egner seg for både kommersielt bruk og hjemmetrening. Pris pr stk. Passer for alle 50 mm olympiske vektstenger Slitesterkt gummibelegg for å beskytte gulvet og også lyddempende Utstyrt med praktiske håndtak for ulike øvelser Trygg, slitesterk og enkel å bruke Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre vektskiver NB! Noe gummilukt kan forekomme
Les merGodt polstret nakkepute som beskytter nakken ved tunge løft. Enkel å tre på vektstangen og treningen blir mer behagelig. Ved bruk av Bar Pad nakkepute får du en mye mer komfortabel trening når du utfører knebøy. 41 cm lang Passer til 28 mm stang Godt polstret Her ser du alt av tilbehør til vektstang
Les merLett treningsstrikk med hylse og håndtak. Dette er høy kvalites latex strikker med svært god elastisitet. De kommer med en beskyttelsesstrømpe. Dette forlenger levetiden, gir beskyttelse i bruk og hindrer skade hvis den skulle ryke.De kommer i 3 motstandsnivå avhengig av bruk. Medium og Lett er begge relativt lette.
Les merMulti Gym Trainer er et rimelig, enkelt og effektivt slyngesystem der du benytter din egen kroppsvekt. Vi anbefaler at man kjøper til et takoppheng hvor det enkelt kan klikkes av og på. Det kan også benyttes med døranker eller feste over en stang. Andre egenskaper: Ett opphengspunkt Lengde gradering på remmene Enkelt å skifte mellom håndtak og fortstropp Begrenset glidning i opphengspunktet Oppgradert versjon av Body Weight Trainer og Casall Multi Balance Trainer Samme prinsipp som TRX-systemet Se treningsprogram med slynger her. Her finner du alle våre slynger
Les merFlexvit miniband grønn er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-Lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister.
Les merFlexvit Revolve er lange treningsstrikk/powerbands. Båndene kan benyttes alene, sammen med et anker eller som økt eller redusert motstand til manualer, hantler eller vektapparater og hang ups. De kan strekkes opp til ca. 230 %. Motstand: tung Motstandsnivå: 4 av 5 (4/5) Lengde: 100 cm Kan strekkes opp til ca. 230 % Leveres med 5 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 30 % Strekk 230 % XX-Lett Oransje 1,7 kg 5 kg Lett (grå) 2 kg 10 kg Medium (grønn) 3 kg 16 kg Tung (blå) 5 kg 23 kg X-tung (sort) 6 kg 36 kg Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les mer