Tren styrke, skills og teknikk med den beste. Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games, 2019. Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder programmer og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit. Underveis forteller Kristin om egne erfaringer – om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett – fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt. I «3-2-1 GO!» deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart – enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester.
Les merGodt polstret nakkepute som beskytter nakken ved tunge løft. Enkel å tre på vektstangen og treningen blir mer behagelig. Ved bruk av Bar Pad nakkepute får du en mye mer komfortabel trening når du utfører knebøy. 41 cm lang Passer til 28 mm stang Godt polstret Her ser du alt av tilbehør til vektstang
Les merFlexvit Door Anchor brukes til å feste alle typer treningsstrikk i en dør. Spesielt godt egent til Flexvit Multi, Revolve, Resist og Flexvit-slynger. Ved bruk av dørankeret fra Flexvit får man en større treningsvariasjonen med Flexvit-båndene. Den kan festes i de fleste dørtyper. Liten og kompakt Optimal for reiser Veldig enkel å bruk Pris kun for dørfeste, strikk må kjøpes separat. Her ser du alle våre treningsstrikker.
Les merEnkelt nedtrekkstau. Passer til alle våre apparater med nedtrekk og festes enkelt med en karabinkrok. Brukes til biceps- og triceps-øvelser, men men kan også brukes til en rekke andre øvelser. Lengde: ca 30 cm Her ser du alt av tilbehør til multigym og trekkapparater
Les merLett treningsstrikk med hylse og håndtak. Dette er høy kvalites latex strikker med svært god elastisitet. De kommer med en beskyttelsesstrømpe. Dette forlenger levetiden, gir beskyttelse i bruk og hindrer skade hvis den skulle ryke.De kommer i 3 motstandsnivå avhengig av bruk. Medium og Lett er begge relativt lette.
Les merPivot H Vektstangholder for oppbevaring av olympisk vektstang. Oppbevar din olympiske vektstang pent og trygt med denne holderen fra Pivot og gi treningsrommet ditt et profesjonelt utseende. Monteres i kombinasjon med Pivot H racks. Vektstangholderen er lett å montere i Pivot H Racks. Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merSolide booty bands i elastisk stoff. Booty Band heavy er den tyngste av våre booty bands. Leveres i tre ulike størrelser: Light, medium, heavy. Booty band er fantastiske treningsstrikker som ikke sklir eller krøller seg, og er den perfekte treningsstrikk for trening av ben- og setemuskulatur. Material: bomull/elastan Bredde: 8 cm Lengde: 33,5 cm(sammenbrettet) Her ser du alle våre treningsstrikker.
Les merCrunch Strap er et nyttig tilbehør til alle typer trekkapparat med vektmagasin. Bruk av en «Crunch Strap» gir en av de bedre øvelsene man kan gjøre for å trene magemuskulaturen. Den fungerer både stående, knestående og sittende avhengig av apparatet. Ab Crunch Kan brukes stående og sittende Tilbehør til trekkapparat med vektmagasin
Les merPivot X Vektstangholder - for oppbevaring av olympisk vektstang. Oppbevar din olympiske vektstang trygt med denne vektstangholderen fra Pivot. Monteres i kombinasjon med Pivot X Racks. Pivot X Vektstangholder er lett å montere og er egnet for kommersiell bruk. Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merPivot H Pegs gir deg muligheten til å lagre olympiske vektskiver eller bumperplates på Pivot H Racks. "Pinnene" er enkle å montere og fjerne fra stativet.Med Pivot H pegs unngår du at vektskiver og bumper plates blir liggende på gulvet. Selges som par. Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merFlexvit Revolve er lange treningsstrikk/powerbands. Båndene kan benyttes alene, sammen med et anker eller som økt eller redusert motstand til manualer, hantler eller vektapparater og hang ups. De kan strekkes opp til ca. 230 %. Motstand: tung Motstandsnivå: 4 av 5 (4/5) Lengde: 100 cm Kan strekkes opp til ca. 230 % Leveres med 5 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 30 % Strekk 230 % XX-Lett Oransje 1,7 kg 5 kg Lett (grå) 2 kg 10 kg Medium (grønn) 3 kg 16 kg Tung (blå) 5 kg 23 kg X-tung (sort) 6 kg 36 kg Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merKraftig fitnessball til styrke- og balansetrening. Treningsballen er 65 cm i diameter (esken er feilmerket, der står det 75 cm).Fitnessball har en viktig funksjon med tanke på trening av kjernemuskulaturen og rygg- og bukmuskulaturen. Trening med ball er også yppelig til trening av stabiliseringsmusklene som det ellers er vanskelig å få tak i. Den er i tillegg flott til balansetrening og kan med fordel benyttes sammen med for eksempel håndmanualer. Fin til pilatesøvelser. Leveres med enkel pumpe.Ballen er i ABS kvalitet (anti burst system, kan ikke sprekke).Europeisk miljøgodkjennelse (REACH) Her ser du alt til core- og balansetrening
Les merTung treningsstrikk med hylse og håndtak. Dette er høy kvalites latex strikker med svært god elastisitet. De kommer med en beskyttelsesstrømpe. Dette forlenger levetiden, gir beskyttelse i bruk og hindrer skade hvis den skulle ryke.De kommer i 3 motstandsnivå avhengig av bruk. Medium og Lett er begge relativt lette.
Les merJaw lock er låseringer til 50 mm olympiske stenger. De er laget i nylon og gummi. De sitter godt og er enkle å ta av og på. Jaw lock tåler de tyngste vektene og er de beste vektstanglåser for løfterne som krever maksimal ytelse. Jaw lock passer like godt i treningsrommet hjemme som i komersielle anlegg. Pris pr par. Her ser du alle våre vektstanglåser
Les mer10 kg ECO olympisk vektskive i resirkulert gummi med nytt og funksjonelt design. Vektskivene har hull som gjør det enklere å løfte vektskivene og sette de på vektstangen. Hullene kan også brukes som håndtak slik at vektskivene kan benyttes til øvelser alene. Hulldiamter: 50 mm. Egner seg for både kommersielt bruk og hjemmetrening. Pris pr stk. Passer for alle 50 mm olympiske vektstenger Slitesterkt gummibelegg for å beskytte gulvet og også lyddempende Utstyrt med praktiske håndtak for ulike øvelser Trygg, slitesterk og enkel å bruke Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre vektskiver NB! Noe gummilukt kan forekomme
Les merSolide booty bands i elastisk stoff. Booty Band medium er den tyngste av våre booty bands. Leveres i tre ulike størrelser: Light, medium, heavy. Booty band er fantastiske treningsstrikker som ikke sklir eller krøller seg, og er den perfekte treningsstrikk for trening av ben- og setemuskulatur. Material: bomull/elastan Bredde: 8 cm Lengde: 33,5 cm (sammenbrettet) Her ser du alle våre treningsstrikk
Les merPivot X Pegs gir deg muligheten til å lagre olympiske vektskiver eller bumper plates på Pivot X Racks. "Pinnene" er enkle å montere og fjerne fra stativet.Med Pivot X pegs unngår du at vektskiver og bumper plates blir liggende på gulvet. Egnet til kommersiell bruk. Selges i par. Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les mer1 stk 2,5 kg teknisk vektskive. Tekniske vektskiver er treningsskiver til bruk for å øve inn riktig løfteteknikk. Kan også brukes som tillegg til bumper plates. Passer til bruk med olympisk vektstang. Begrenset bruddstyrke. Pris pr stk. Hulldiameter: 50 mm Bør ikke kastes i bakken Europeisk miljøgodkjennelse (REACH) Her se du alle våre vektskiver
Les merHåndmanual 12,5 kg er gummibelagte sekskantede manualer (hex). Pris pr stk. Lengde grep: 13 cm Hex - 6 kantet Den viktigste funksjonen til en hex-manual er deres sekskantede design. Det sekskantede designet er en fordel da de ikke kan begynne å rulle mens du gjør øvelser som push ups. Våre håndmanualer fra Pivot er gummibelagte noe som reduserer muligheten for skader på gulvet samt at støy reduseres til et minimum. Håndmanualer er meget anvendelig treningsutstyr som kan benyttes til en rekke forskjellige øvelser. Europeisk miljøgodkjennelse (REACH). Her ser du alle våre manualer og hantler
Les mer4 kg Sportsmaster Competition kettlebell. Competition Kettlebells er kettlebells i stål hvor hver kettlebell har samme størrelse uansett om de veier 4 kg eller 48 kg. Det er vanligvis denne typen kettlebells som brukes i konkurranser, men de er også blitt populære på treningssentere og i trimrommet hjemme. Pro kettlebells er godkjente av IKFF (International Kettlebell and Fitness Federation). Pakket i eske med isopor - enkel å sende. 4 kg Competition Kettlebells Grønn Pakket i eske Kettlebells har de siste årene blitt en populær treningsform. Med kettlebells kan du trene hele kroppen på en svært fleksibel måte i ulike styrkeøvelser, men du kan også trene balanse, eksplosivitet og kondisjon. Det er i grunnen kun fantasien som setter en stopper for hvor mange ulike øvelser du kan bruke en kettlebell til. Se alle våre Kettlebells her
Les merOlympisk manualstang. Passer til vektskiver med diameter 50 mm. Vekt ca. 3,7 kg. Pris pr stk. Bygg dine egne manualer og bestem selv hvor tunge de skal være! Disse internasjonale manualgrepene for 50 mm vektskiver er veldig populære da du selv kan bestemme nøyaktig hvor tunge eller lette manualer du vil ha, samtidig som du enkelt og greit kan endre vekt. De tåler høy belastning og med 17 cm lastesone kan du legge på vektskiver for tunge styrkeøvelser som hantelroing eller brystpress. Vi anbefaler at du kjøper et par fjærlåser per manual da de tar minimalt med plass og gir deg muligheten til å laste flere vekter. Manualer er ekstremt fleksibelt styrketreningsutstyr som gir utøveren muligheten til å trene stort sett hele kroppen med et nærmest ubegrenset antall øvelser. I prinsippet er det kun fantasien som setter en stopper for hvor mange ulike styrkeøvelser du kan utføre med et par fornuftige manualer. Her ser du alle våre manualer og hantler
Les merFlexvit Resist er to meter lange motstandsbånd for allsidig bruk i en rekke øvelser. Spesielt godt egnet til idrettsspesifikke bevegelser i alle idretter. Takket være lengden og den enkle tilpassningen kan båndene brukes hvor som helst. Treningsfokus: Generelle og idrettsspesifikke stabiliseringsøvelser Sprint, hopp og smidighetstrening Start- og bremsebevegelser samt retningsendring Teknisk og koordinasjonstrening Rotasjonsbevegelser Høy intensitetstrening (HIIT) Materialet til FLEXVIT Resists laget av innovativ produksjonsteknologi som er strekkbart, men veldig robust og rivebestandig. Den føles usedvanlig myk og skjærer seg ikke inn i huden selv med høy motstand. Kan vaskes opp til 60 grader. Leveres med 4 motstandsnivåer Type bånd Strekk 20 % Strekk 140 % Lett (lys grå) 17 kg 50 kg Medium (blå) 25 kg 95 kg Tung (grå) 40 kg 126 kg Strekk 70 % X-tung (sort) 51 kg 139 kg Pris gjelder kun for 1 stk Flexvit Resist 200 cm lys grå. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merFlexvit Revolve er lange treningsstrikk/powerbands. Båndene kan benyttes alene, sammen med et anker eller som økt eller redusert motstand til manualer, hantler eller vektapparater og hang ups. De kan strekkes opp til ca. 230 %. Motstand: lett Motstandsnivå: 2 av 5 (2/5) Lengde: 100 cm Kan strekkes opp til ca. 230 % Leveres med 5 ulike motstandsnivåer Her ser du alle våre treningsstrikker. Type bånd Strekk 30 % Strekk 230 % XX-lett (oransje) 1,7 kg 5 kg Lett (grå) 2 kg 10 kg Medium (grønn) 3 kg 16 kg Tung (blå) 5 kg 23 kg X-tung (sort) 6 kg 36 kg I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merBlue Wave Foam Roller 30 cm med spor brukes til dyp massasje og til stabiliseringsøvelser. Den ujevne overflaten gir et variabelt trykk som hjelper til å løse ledd- og muskelsmerter. Foam roller er utformet som et rør i solid materiale med en diameter på 13 cm. Blue Wave er kvalitetsmessig fullt på høyde med det beste på markedet, men med en vesentlig lavere pris. Her ser du alle våre foam rollers.
Les merPivot H Battle Rope Anker - feste til battle rope. Monter kroken på et Pivot H Rack. Den kraftige konstruksjonen fra Pivot garanterer at du kan trene med battlerope i full styrke når det er festet i denne kroken. Battle Rope kroken er ideell for å kombinere med Sportsmaster Battle rope: 15 m Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merFlexvit Revolve er lange treningsstrikk/powerbands. Båndene kan benyttes alene, sammen med et anker eller som økt eller redusert motstand til manualer, hantler eller vektapparater og hang ups. De kan strekkes opp til ca. 230 %. Motstand: XX - lett Motstandsnivå 1 av 5 (1/5) Lengde: 100 cm Kan strekkes opp til ca. 230 % Her ser du alle våre treningsstrikker. Type bånd Strekk 30 % Strekk 230 % XX-lett (oransje) 1,7 kg 5 kg Lett (grå) 2 kg 10 kg Medium (grønn) 3 kg 16 kg Tung (blå) 5 kg 23 kg X-tung (sort) 6 kg 36 kg I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merFlexvit Revolve er lange treningsstrikk/powerbands. Båndene kan benyttes alene, sammen med et anker eller som økt eller redusert motstand til manualer, hantler eller vektapparater og hang ups. De kan strekkes opp til ca. 230 %. Motstand: medium Motstandsnivå: 3 av 5 (3/5) Lengde: 100 cm Kan strekkes opp til ca. 230 % Leveres med 5 ulike motstandsnivåer Her ser du alle våre treningsstrikker. Type bånd Strekk 30 % Strekk 230 % XX-lett (oransje) 1,7 kg 5 kg Lett (grå) 2 kg 10 kg Medium (grønn) 3 kg 16 kg Tung (blå) 5 kg 23 kg X-tung (sort) 6 kg 36 kg I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merFlexvit miniband gul er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merFlexvit miniband rød er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merHøyteknologiske avanserte hansker i lær, elastan og neopren med gel beskyttelse på strategiske. Doble sømmer for ekstra slitestyrke. Lang neopren håndleddstropp for maksimum stabilitet, støtte og beskyttelse. Egner seg meget godt til vekttrening og til kettlebells. Størrelse: XL Fordeler med å bruke hansker: Beskytter hender Stabiliserer håndledd Sikrere og bedre grep God ventilasjon Her ser du alle våre vektløfterhansker og vektløfterbelter
Les merPivot X Battle Rope anker. Monter kroken på et Pivot X rack. Den kraftige konstruksjonen fra Pivot garanterer at du kan trene med battle rope i full styrke når det er festet i denne kroken. Battle Rope kroken er ideell for å kombinere med Sportsmaster Battle rope: 15 m Her ser du alt av tilbehør til racks og cages
Les merFlexvit Resist er to meter lange motstandsbånd for allsidig bruk i en rekke øvelser. Spesielt godt egnet til idrettsspesifikke bevegelser i alle idretter. Takket være lengden og den enkle tilpassningen kan båndene brukes hvor som helst. Treningsfokus: Generelle og idrettsspesifikke stabiliseringsøvelser Sprint, hopp og smidighetstrening Start- og bremsebevegelser samt retningsendring Teknisk og koordinasjonstrening Rotasjonsbevegelser Høy intensitetstrening (HIIT) Materialet til FLEXVIT Resists laget av innovativ produksjonsteknologi som er strekkbart, men veldig robust og rivebestandig. Den føles usedvanlig myk og skjærer seg ikke inn i huden selv med høy motstand. Kan vaskes opp til 60 grader. Leveres med 4 motstandsnivåer Type bånd Strekk 20 % Strekk 140 % Lett (lys grå) 17 kg 50 kg Medium (blå) 25 kg 95 kg Tung (grå) 40 kg 126 kg Strekk 70 % X-tung (sort) 51 kg 139 kg Pris gjelder kun for 1 stk Flexvit Resist 200 cm sort. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les merHøyeste kvalitets foam roller i EVA-materiale. Rullen fungerer også som oppbevaring for en ekstra rulle til for eksempel massasje av fotblader, rygg, skuldre og lignende. Foam roller bidrar til å løsne opp muskelspenninger og tøye muskler. Her ser du alle våre foam rollers.
Les merLexco Master Urethane vektskiver er kvalitetsvektskiver som passer i alle kommersielle anlegg og for deg som vil ha det beste hjemme. Urethane er blitt et mer foretrukket materiale når man ønsker vektskiver av høy kvalitet. Fordeler med Urethane: Materialet er svært holdbart og holder seg like fint år etter år Materialet er mer dødt enn gummi og spretter således mindre ved drop Luktfritt Innerringen på 51 mm er i rustfritt stål Pris gjelder 1 stk Lexco Master Urethane vektskive 2,5 kg Lexco Master Urethane vektskiver fåes i 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg og som et samlet vektsett med tilsammen 105 kg. Her ser du alle våre vektskiver
Les mer1 stk 5 kg vektskive med Olympisk standard. Gummiert vektskive med hull. Hullene/håndtakene gjør det enklere å løfte vektskivene og sette de på vektstangen. Hullene kan også brukes som håndtak slik at vektskivene kan benyttes til øvelser alene. Egner seg for kommersielt bruk og hjemmetrening. Farger etter vekt. De finnes i følgende vekter: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 20 kg og 25 kg. Gummierte (60 % gummi) Hulldiameter: 50 mm Svart Europeisk miljøgodkjennelse (REACH) Her ser du alle våre vektskiver
Les merFlexvit miniband blå er et vevd gummibånd til trening. Stoffet er behagelig mot huden, krøller ikke, har høy elastisitet, kan vaskes og er svært robust. Overlegen komfort Høy elastisitet Kan vaskes Overlegen holdbarhet Lengde: 32 cm Bredde: 6 cm Naturgummi og polyester Produsert i Tyskland Leveres med 6 ulike motstandsnivåer Type bånd Strekk 20% Strekk 140 % XX-lett (gul) 0,5 kg 3 kg X-lett (oransje) 2 kg 4,5 kg Lett (rød) 2,2 kg 6 kg Medium (grønn) 2,5 kg 8 kg Tung (blå) 3 kg 10 kg X-tung (sort) 4 kg 15 kg Flexvit tilbyr nå markedets bredeste spekter av motstandsbånd til trenere, fysioterapeuter, idrettsutøvere og mosjonister. Her ser du alle våre treningsstrikker. I Flexvit-appen finner du mange gode øvelser og inspirasjon om bruk av produktene.Last ned Felxvit appen her:Apple App-StoreGoogle Play Store
Les mer