Dette heftet er plassert i alle førstehjelpsprodukter som røde kors førstehjelp selger. Heftet inneholder anbefalt førstehjelphandlinger i ulike situasjoner. Gir en rask og enkel beskrivelse på førstehjelpshandlinger. Temainnhold: - hva er livreddende førstehjelp?&Nbsp; - å ringe etter hjelp - undersøkelse av pasienten - frie luftveier - hjerte- lungeredning - hjertesykdommer - blødninger - brannskader - bruddskader - kuldeskader - førstehjelpsutstyr størrelse: a6
Contact Juggling er en mindre kjent, men nydelig form for sjongleringsteknikk. Teknikken omhandler å rulle en eller flere baller rundt på hånden, armen eller kroppen. Contact Juggling kombinerer dansens vieuelle skjønnhet med sjongleringsteknikk. Det er underholdende å se på og en tilfredsstillende utfordring å utføre. Dette flotte heftet av den verdenskjente sjongløren, James Ernest er informativt, lærerikt og oversiktelig for en som vil lære seg den flotte kunsten av Contact Juggling.
Les mer
Hvordan kan jeg spise plantebasert, og være trygg på at jeg får i meg nok næring? Hvilke tilskudd trenger jeg? Overlever jeg uten kjøtt og fisk? Kan barn leve på mat fra planteriket? Hva med gravide? Spørsmålene er mange når det kommer til å spise grønnere. Samtidig velger stadig flere å legge om kostholdet, enten fordi de vil ha bedre helse, eller fordi de er opptatt av dyrevelferd, klima, eller jordas bærekraft. Tanja Kalchenko og Nina C. Johansen avliver myter og gir deg all kunnskapen du trenger. Mari Hult byr på lekre og enkle oppskrifter basert på denne kunnskapen, og som garantert vil inspirere deg til et grønnere liv! Tanja Kalchenko er overlege og Nina C. Johansen har mastergrad i samfunnsernæring. Gjennom sitt mangeårige engasjement i HePla (helsepersonell for plantebasert kosthold) har de i tillegg til sin fagutdannelse, tilegnet seg god kompetanse og kunnskap om plantebaserte kosthold, både teoretisk og praktisk. Mari Hult står bak vegetarbloggen.no og har gitt ut de veganske kokebøkene Sykt godt , Sykt enkelt og Sykt billig . Innhold: DEL 1: Hvorfor anbefaler vi et plantebasert kosthold DEL 2: Hvorfor kutte ned på kjøtt, fisk og meieriprodukter DEL 3: Hvordan sette sammen et sunt, plantebasert kosthold DEL 4: Slik gjør du det i praksis Ofte stilte spørsmål 33 oppskrifter (med næringsinnhold)
Plutselig er den der. Den overveldende følelsen som er umulig å overse. Du er fysen på noe godt. Du har lyst på noe digg å putte i munnen. Det er som om ganen bare verker etter sjokolade, potetgull, kanelbolle – eller det som er din favorittmat. Denne boka handler om dette suget etter visse matvarer, denne trangen til å ransake skuffer og skap for å finne det du higer etter. Den handler om CRAVINGS, om hvorfor du opplever det, men aller mest om hvordan du kan ta kontrollen! For du kan bestemme deg for å ta innersvingen på matsuget. I denne boka får du kunnskapen du trenger for å forstå egen atferd, innsikt i dine egne vaner og uvaner når det kommer til mat, og du lærer å ta kontroll over egne matvalg. Det handler om matglede, egenkjærlighet, balanse og om å føle seg fantastisk. Boka handler om deg, og om hvordan du kan få bukt med cravings, og skape et godt forhold til mat.
Mat til familien gir deg svaret på de to evige spørsmålene: Hva er det til middag? Hva kan legges i matboksen som både er sunt og fristende? Her får du ikke bare svar på dette, men også oppskrifter på deilig bakst, kosemat og desserter som hele familien vil elske! Som en utvidelse av det populære Mat Til Familien-universet, gir boken deg over 130 enkle, gode og varierte oppskrifter. Velkommen til et kjøkken med stor takhøyde og mye matglede, der den gode smaken blir tatt vare på, selv i en hektisk hverdag!
Det er ikke alltid så lett å vite hvordan du skal håndtere det som gjør vondt eller er vanskelig, men med denne boken får du svar. Maria Østhassel startet kontoen @psyktdeg på sosiale medier under pandemien for å nå ut til ungdom med psykisk helsehjelp. I denne boken deler hun sine beste psykologiske lifehacks og masse nyttige verktøy, som kan hjelpe både ungdom, foreldre, og alle andre med å møte helt vanlige utfordringer, som vi ikke er alene om å leve med. Dette er temaene i boken: Litt om deg – dine følelser og din personlighet Selvfølelsen – jeg liker ikke den dusten i speilet Så sykt angst – redd, stressa og normal? Deppa – med og uten en spesiell grunn Sex, kjærlighet og jævla seigpinende kjærlighetssorg Med og uten venner – ensomhet, sjalusi og baksnakking Mat, søvn og trening - de derre vanene som voksne maser om, men ikke alle voksne er så gode på selv en gang Avhengighet – sex, porno, trening, skjerm, smertestillende og rus
I denne boken får du unike og inspirerende oppskrifter for barn fra 0 til 12 år. Oppskriftene er fordelt på serier med plagg i sarte og nostalgiske farger, som enkelt kan kombineres både til hverdag og fest. I tillegg kan du velge broderi sammen med mange av oppskriftene, der QR-koder gir enkel tilgang til videoer med instruksjoner, dersom du ønsker det. Flesteparten av de 40 oppskriftene er nye og eksklusive for boken. Resten er favoritter og bestselgere. Bonus! Egen oppskrift for mamma & mini match. Therese designer tidløse og romantiske plagg med de vakreste detaljer. Oppskriftene er enkle å følge og broderiene gir deg muligheten til å gjøre dine plagg helt unike, enten med broderier fra medfølgende mal eller noe helt annet. Hun er rett og slett en stor favoritt. – Martine Tønnesen @strikketini
Denne kokeboken gjør at du får lyst til å invitere de du er glad i på et herlig måltid. Boken er perfekt for deg som skal ha klubb, forening, har invitert vennegjengen eller familien på middag, eller ønsker å diske opp med digg mat, desserter og drinker til ulike sammenkomster. Ida Marie Aamot Storbakken er tidligere restaurantkokk og driver den populære matbloggen og Instagram-kontoen Ida Maries mat. I Vennemat hjelper hun deg å lage gode, smakfulle retter uten å stresse hverken før eller etter gjestene har meldt sin ankomst. Alt som kan preppes i forkant er nemlig gull verdt når du får middagsbesøk. Oppskriftene er beregnet for mange, og du får servert alt fra salater, supper, pasta, gryter, fiske- og kjøttretter, til tapas, sushi, desserter og drinker. Tilbehør og grunnoppskrifter setter prikken over i-en. Hver oppskrift har utfyllende og detaljerte beskrivelser av hvordan du lager maten, og hva som kan lages i forveien, slik at du lærer og blir bedre på kjøkkenet mens du kokkelerer. Målet er å få deg til å lykkes med matlagingen, kose deg på kjøkkenet og ikke minst – du skal kunne nyte maten sammen med gjestene dine.
Boken hjelper deg med å forstå barnets utvikling, immunforsvar og allmenntilstand. Den er en hjelpende hånd som tar deg trygt gjennom våkenetter, gråt, slitne dager, bekymringer, dårlig samvittighet, de vanlige barnesykdommene og alt annet som du søker svar på som småbarnsforelder. Boken er skrevet på en lettlest og forståelig måte som formidler varme, ro og gjenkjennelige historier. I tillegg får du mange gode råd om å ta vare på deg selv i den kanskje aller mest krevende fasen i livet. Den inneholder det du trenger av kunnskap, erfaring og oppdatert forskning for å gi deg en trygg hverdag med ditt barn.
Denne boka er til deg som har lyst til å lage mer mat fra næringsrike råvarer, men som ikke helt vet hvor du skal begynne. Den er også til deg som er ganske dreven på kjøkkenet, men som trenger nytt påfyll av oppskrifter som går på rotasjon i hverdagen. Vi tror at vi i våre forsøk på å lage mat fra bunnen av, legger lista for høyt. Derfor legger vi den litt lavere. Nei, mye lavere. Men vi kompromisser ikke på verken smak eller næringsverdi! Kokeboka – Hva skal vi spise? er en praktisk oppfølger til Marits første bok HVA og NÅR skal vi spise? Den gir deg enkle, næringsrike og smakfulle oppskrifter. Her får du inspirasjon og motivasjon til å gjenoppdage de gode norske råvarene og legge til rette for matglede i hverdagen.
Er det på tide at vi får rusmidler på resept? En revolusjon i behandlingen av psykiske lidelser er i gang. Enkelte illegale stoffer har vist seg å være mye mer enn rusmidler: De er ulovlig medisin. Medisin som under de rette omstendigheter kan lindre og kurere lidelser der tradisjonelle legemidler er sjanseløse. I denne boken tar lege Andreas Wahl oss med på en fascinerende reise i de illegale stoffenes historie, men også inn i terapirom og bak dørene på lukkede institusjoner. På en faglig sterk og lettfattelig måte klarer han å nyansere narkotika-begrepet og formidle den nyeste forskningen på bruken av ulike rusmidler som medisin på engasjerende vis. Slik åpner han øynene våre for noe som har vært tabubelagt og mørkt i århundrer. Hva om det fantes hjelp for tungt deprimerte personer? Et legemiddel som kunne få krigsveteraner til å se lyset? Et stoff som kunne lindre kroniske smerter? Noe for å redusere angst hos kreftsyke pasienter? Disse medisinene finnes. De heter LSD, MDMA, cannabis og psilocybin. Samtaleterapeuter verden over har funnet nytteverdi i disse stoffene for lengst. Er det på tide at vi får rusmidler på resept?
Denne presangen av en bok vil gi deg akkurat det du ønsker deg: Glutenfri julebakst som er minst like deilig som vanlig bakst! Her får du alt du har savnet av juleoppskrifter fra livet før du gikk over til et glutenfritt kosthold, samt mange nye favoritter. Med alt fra julekake til lefser, og krumkaker til smultringer, blir den store utfordringen her å «kun» holde seg til syv slag. Oppskriftene er selvfølgelig ekstra nyttig for deg med cøliaki, men også for alle dine nærmeste – besteforeldre, barnehager, skoler og arbeidsplasser. Velkommen til bakst som hele familien kan kose seg med, og som hverken vil ta ekstra tid eller kreve dyre spesialprodukter.
Imponere gjestene med nye retter og skape god stemning rundt bordet? Andreas og Fredrikke hjelper deg med å oppdage inspirasjon og glede i hvert eneste måltid. I sin første kokebok har de gjort jobben for deg ved å sette sammen menyer med de beste norske råvarene i sesong, som er lette å få tak i. Boken inneholder drinker, forretter, hovedretter og desserter for enhver anledning og om du heller vil lage én lekker hovedrett til deg og din kjære, er det også lov. Senk skuldrene, og nyt bokens originale smakskombinasjoner samt atmosfæren du kan skape for deg og dine. Nå kan du trygt ønske velkommen til bords!
Ekstra stor. Myk perm med de karkateristiske runde hjørnene. Stenges med elastisk bånd. 192 stk ulinjerte sider i syrefritt papir. Belglomme på innsiden for oppbevaring av utklipp, løse noteringer o. l. Bokmerkesbånd. Logo stanset på baksiden. Mått 19x25 cm.
Forfatteren David Dowsey utforsker Aston Martins historie. Boken inneholder ekstraordinært materiale som ikke er publisert tidligere om eksklusive håndlagede biler, underholdende detaljer om hva som skjer bak kulissene samt kommentarer om topphemmelige prosjekter. Fakta 352 sider Språk: Engelsk Forfatter:David Dowsey Forlag: Images Publishing Group Utgivelse: 2017 Innbundet ISBN: 9781864707304
Hele Rolex-klokkens historie på ett sted. Boken inneholder flere bilder og tekster som aldri er blitt publisert tidligere, av klokke-eksperten og forfatteren Gisbert L. Brunner. Brunner tar leseren med seg på en reise fra 1905 når tyske Hans Wilsdorf grunnla det som siden skulle bli det velrenommerte varemerket Rolex. The Watch Book inneholder både historiske og klassiske Rolex-modeller som f. eks dykkerklokken Submariner, Datejust og Oyster-modellen samt de tekniske finessene disse klokkene har.
750 brikker. Produsert av Artisan Puzzle. Inkluderer en mini-poster på 22 X 17cm som kan rammes inn. John Derian er en kunstner og designer og hans arbeid består av å gjenopplive historiske illustrasjoner. ISBN: 9781648290213 Cirka 48 X 67cm.
The Monocle reiseguide er en serie guider over verdens byer sett fra magasinet Monocles vittige og morsomme perspektiv. Reiseguidene unngår de tradisjonelle turisttipsene for at du skal få mest mulig ut av byens restauranter, museum, barer og severdigheter. En komprimert og innholdsrik utgave. Fakta 148 sider Språk: Engelsk Forfatter: Monocle Forlag: gestalten Utgitt: 2020 Innbundet ISBN: 9783899559040
Magasinet Monocles guide Good Business inneholder blant annet hvordan du bygger ditt eget varemerke, forretningshemmeligheter rundt start-ups, tips og råd fra gründere og eiere om hva som kreves for å lykkes, og ikke minst hvorfor du skal ta med deg hunden på jobben. Fakta 400 sider Språk: Engelsk Forfatter: Monocle Forlag: gestalten Utgitt: 2014 Innbundet i lin ISBN: 9783899555370
Den britiske fotografen Terry O'Neill (1938-2019) var en av verdens mest kjente fotografer, kjent for å ha dokumentert 1960-tallets garderober, mote og stil med et personlig og særpreget uttrykk. Hans mest kjente verk omfatter blant annet Elton John, Judy Garland, The Beatles, The Rolling Stones og deler av den britiske kongefamilien. Fakta 252 sider Språk: Engelsk Fotograf: Terry O'Neill Tekt: James Clarke Forlag: ACC Art Books Utgivelsesår: 2020 Innbundet ISBN: 9781788840729 Vekt: Ca 2,5 kg
Størrelse Pocket. Hard perm med de karkateristiske runde hjørnene. Stenges med elastisk bånd. 192 stk ulinjerte sider i syrefritt papir. En liten lomme på innsiden for oppbevaring av små noteringer eller ekstra pennspisser. Bokmerkebånd. Logo stanset på baksiden. Mål 9x14 cm.
NYHET! AVshop er ny importør av mediaplayermerket Zidoo, som har en rekke spennende funksjoner og topp kvalitet. Vi har disse i demo på showrommet, velkommen innom for en titt! Functional overview *New chipset RTD1619BPD Quad-core 64bit high-performance processor. *4GB DDR4 large memory and 32GB eMMC internal storage, smooth playback, masses of applications installation. *Android 11 OS has improved the system performance and stability greatly. *Brushed metal panel with large LED display, built-in high quality switching power supply. * Large-capacity NSS patented HDD bay, supporting hard drive up to 16TB, with hidden WiFi and Bluetooth antenna. *HDMI® 2.1 supports 4k 60Hz point-to-point output, HDR（HDR10/HLG/HDR10+/Dolby Vision), 12Bit, BT2020 wide color range, YCbCr 4:4:4 color space, truehd audio passthrough. *VS10 engine maps content to approximate Dolby Vision colours for significant image quality improvements. *HDR10 static metadata (MaxFall, MaxCll) processing, rendering higher brightness and deeper black levels. *Support HDR10+ dynamic metadata processing, images colors and brightness levels could be obtained accurately frame by frame and scene by scene. *Support automatic frame rate and resolution switching to ensure smooth video playback. *Support SATA/USB hard drives(3.5/2.5), up to 16TB; Support external BD(unencrypted)/ CD discs. *Support BD/BD3D/UHD full Blu-ray menu and complex MPLS structure Blu-ray seamless branching playback. *Almost all 3D video formats are supported, including MVC 3D (Blu-ray, MKV). *Support lossless music playback in DSD (SACD ISO, DSF, DFF), WAV, APE, DTS, etc. *Support special effect subtitles, subtitles online download and exclusively support Blu-ray and MKV forced subtitles. *support multiple ways of music streaming, such as DLNA，etc *Home Theater 4.0 user interface, with custom categories and management, movie trailers and soundtrack playback. *Newly upgraded Music Player supports lossless playback and decoding, personalized setting and tracks data association matching. *Support HDMI® CEC, RS232, Control 4, seamlessly access to smart home. *ZIDOO Controller APP IOS and Android versions control media player easily. * Support network protocols like NFS, SMB v1/v2/v3, UPnP, Web DAV, and built-in SMB services. @import url(https://www.avshop.no/wp-content/plugins/siteorigin-panels/css/front-flex.min.css); #pgc-149443-0-0 , #pgc-149443-1-0 { width:100%;width:calc(100% - ( 0 * 30px ) ) } #pg-149443-0 , #pl-149443 .so-panel { margin-bottom:30px } #pl-149443 .so-panel:last-of-type { margin-bottom:0px } @media (max-width:780px){ #pg-149443-0.panel-no-style, #pg-149443-0.panel-has-style > .panel-row-style, #pg-149443-0 , #pg-149443-1.panel-no-style, #pg-149443-1.panel-has-style > .panel-row-style, #pg-149443-1 { -webkit-flex-direction:column;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column } #pg-149443-0 > .panel-grid-cell , #pg-149443-0 > .panel-row-style > .panel-grid-cell , #pg-149443-1 > .panel-grid-cell ,...
NYHET! AVshop er ny importør av mediaplayermerket Zidoo, som har en rekke spennende funksjoner og topp kvalitet. Vi har disse i demo på showrommet, velkommen innom for en titt! Functional overview *430mm standard size, excellent texture with all-aluminum alloy brushed panel, frosted upper cover, thickened bottom and shockproof foot pad. *A new generation of Realtek RTD1619BPD Qual-core 64-bit A55 CPU with larger bus processing capacity and faster computing efficiency. *4G DDR4 + 64GB eMMC large memory, 64-bit bandwidth, system is fluent. *XMOS+ESS9068 DAC supports hard decoding DSD512/PCM 768KHz 32Bit/MQA. *Supporting MQA，SACD ISO (stereo), DSF, DFF, WAV, FLAC etc. and seamless playback and CUE track. *Supporting USB DAC in as good as high end audio decoders, it is also compatible with Windows 7/10/11, MAC OS and Android. *High-quality switching power supply + large toroidal linear power supply, which is specially designed for audio and video circuits independently to ensure strong power source and good signal output. *High-fidelity audio decoding supports XLR full balance and RCA analog audio output. *Dual HDMI audio and video separate output can enjoy 4K video and HD audio at the same time without upgrading AV amplifier. *Android 11 operating system has significantly improved system performance and stability, the operation is more free and smooth. *Large LED display panel, dual hidden NSS patented HDD bays and each HDD bay support capacity up to 16TB. *The built-in VS10 image quality engine supports Dolby Vision processing and mapping any image to colors similar to Dolby Vision, which greatly improves the image quality. *HDMI® 2.1 supports 4K 60Hz point-to-point output, HDR (HDR10/HLG/HDR10+/Dolby Vision), 12Bit, BT.2020 wide color range and YCbCr 4:4:4 color space. Supporting outputting raw three-dimensional multi-channel audio format based on object. *Processing HDR10 static metadata (MaxFall, MaxCll) more accurately which shows higher brightness and deeper black level. *Supporting acquiring and processing HDR10+ dynamic metadata, colors and brightness are obtained frame by frame and scene by scene. *More advanced Dolby Vision technology supports high-quality Dolby Vision low latency (LLDV) output, which can output the most suitable brightness for each frame and scene, shadow is darker while highlight is brighter, vision effect is amazing. *Automatic frame rate 23.976 and resolution ensures smooth movie playback without interruption. *Supporting external BD/DVD (unencrypted)/CD discs and CD ripping. *Complete BD/BD3D/UHD Blu-ray menu playback and Blu-ray seamless branching playback are supported. *Almost all common 3D video formats could be played, including MVC 3D (Blu-ray, MKV). *Graphics special effects subtitles are supported and subtitles brightness can be adjusted. Subtitles can be downloaded. Zidoo is the only one among the field to support BLURAY and MKV forced subtitle. *TIDAL connect music streaming and high-definition online video...
Mirakelfrøet Chia er skrevet av Søren Lange og Mette Bender. Boken inneholder inspirerende oppskrifter med chia og forteller hvordan du enkelt kan integrere frøene i hverdagen. Boken får deg i gang med å bruke chia som en effektiv måte å stabilisere mage, vekt, blodsukker og humør på.
Vi kvinner er vant til å høre at fødsel er «helt grusomt» og noe man bare «må gjennom». Men hva om jeg fortalte deg at det finnes en bedre måte å tilnærme seg fødsel på? Tenk hvis det å føde kan bli noe du gleder deg til, fordi du har god nok informasjon, støtte og mentale strategier som vil hjelpe deg uansett hva som skjer? Du ville trolig ikke tatt eksamen uten å lese først, eller løpt maraton uten å ha trent? Så hvorfor føde uten å forberede deg til det som blir den desidert største dagen i livet ditt? Denne boken er til deg som ønsker å ta eierskap over fødselen din, og gi deg selv de beste forutsetningene for en god opplevelse.
Mest sannsynleg drøymer du om å leve litt meir. Då Malene forstod at ho sjølv var den ho sakna mest i livet, laga ho ei liste med 24 livsforsett og begynte å skrive ærleg og ufiltrert om kva som skjedde då ho begynte å leve etter dei. Ved å kaste seg ut i eit prosjekt med mål om å bli glad i seg sjølv og livet igjen tar ho deg med på ei reise som garantert vil riste liv i deg. Dette er ikkje endå ei sjølvhjelpsbok som fortel deg at du må ta deg sjølv i nakken eller prestere på eit høgare nivå i kvardagen. Denne boka handlar om å ta kontroll over eige liv, bryte ut av skalet og leve som den du er skapt for å vere.
I denne boken gir Trude deg lekende lette oppskrifter som du har savnet og drømt om å lage i din airfryer, fra kjær norsk tradisjonsmat og smakfulle vegetarretter til de diggeste kjøtt- og fiskeretter – samt sauser og dressinger som passer til alt. Alt lages med ingredienser du får kjøpt i de fleste dagligvarebutikker. Trude deler også sine beste tips for å lykkes med airfryeren, slik at du får et like godt resultat til frokost, lunsj, middag og kvelds – hver gang. Oppdag snarveien til saftige, sprø og strømsparende måltider for store og små, du også.
Da Eva Dixen var 21 år, ble hun utsatt for noe som var så vanskelig å akseptere at hun umiddelbart fortrengte at det hadde skjedd. Men hendelsen satte seg i kroppen og ga utslag i daglige spenninger og ubehag. Det var først da hun flere år senere leste om hvordan traumer påvirker kroppens bevegelsesfrihet, at hun forsto sammenhengen. Hun bestemte seg for å lese mer om kroppens anatomi og hjernens kjemiske prosesser. Det hun oppdaget, var så oppsiktsvekkende at hun bestemte seg for å skrive bok om det. Dette er boken for alle som vil forstå hva som skjer når du opplever noe potensielt traumatisk, hvordan traumer setter seg i kroppen, og hva du kan gjøre for bokstavelig talt å riste deg fri. Boken rommer praktiske tips og konkrete øvelser basert på nyere funn innen biofysikk.
Trenger du noe digg å spise? Noe enkel mat etter skolen? Noe godt du kan ha med i matpakka? Slapp av. August og Martin er her for å hjelpe deg med 50 av sine beste oppskrifter! For det er faktisk mulig å lage noe godt å spise, selv når du føler deg som en zombie om morgenen eller er tappet for krefter når du kommer hjem fra skolen. Alle oppskriftene består av maks seks steg, med bilder som viser deg hvordan du skal lage maten fra start til slutt. Slik kommer du til å imponere både deg selv og andre med masse digg mat til alle døgnets tider – inkludert milkshakes! For hvem har vel ikke lyst til å spise deilig mat?
Følelsene påvirker hele kroppen din, inkludert hva du tenker, hvordan du tenker, og ikke minst valgene du tar. Om du lærer deg å forstå følelsene dine, kan du endelig slippe fri fra mønster som holder deg fanget i en hverdag du egentlig ikke vil ha, der du ikke når målene du ønsker. Når du tør å kjenne etter og være ærlig med deg selv, kan du bruke følelsene dine til å oppnå det livet du innerst inne drømmer om. Det finnes nemlig mye du kan gjøre for å «hacke» følelsene og skape din egen lykke. Men ofte går veien til de gode følelsene gjennom de vonde. Denne boken handler om sammenhengen mellom følelse og kropp, og hvorfor følelsene dine er viktige. Du vil forstå hvorfor du kan få vondt i både magen og ryggen av ubearbeidede følelser – og hva du kan gjøre med det! Her får du verktøyene som hjelper deg å bli bedre på å være deg selv – og dermed skape livet som er riktig for deg. En følelse er ikke bare en følelse!
Vi må snakke mer sammen. Slik gjør vi det! GOD Å SNAKKE MED er skrevet til deg som ønsker å bli en bedre samtalepartner. Her får du konkrete råd, tips og øvelser som gjør deg mer bevisst på hva som er viktig og grunnleggende for den gode praten. Små og store utfordringer i livet gjør at mange av menneskene rundt oss trenger en god samtale. Denne boken hjelper deg å snakke om alt fra hverdagens problemer til spørsmål som handler om liv og død. Vi vet at samtaler kan redde liv, men da må vi våge å spørre. Lytte. Tåle stillheten, og det å være sammen med andre der det er vondt. Vi ønsker å gi deg kunnskapen og tryggheten du trenger for å klare det. Boken hjelper deg mellom annet med å: Bli en bedre lytter Forstå følelser hos deg selv og andre Hjelpe til med å rydde og sortere i det som er vanskelig og kaotisk Stille spørsmålene som kan redde liv Ta de riktige grepene i samtaler med ungdom Og gir deg verktøyene du trenger for å bli en god og trygg samtalepartner.
Så har det skjedd, det som ikke skulle skje – du har fått kreft. F✵#@! Ikke vet jeg hva som går gjennom hodet ditt akkurat nå. Sjokk? Dødsangst? Sorg? Sinne? Avmakt? Kamplyst? Eller alt på én gang. Vi reagerer på hver vår måte, og ingen måte å møte dette på er bedre eller mer høyverdig enn andre. Men det første først: Det er ikke sikkert at du skal dø. De aller fleste dør ikke etter en kreftdiagnose lenger. Til og med kreftformer som var 100 % dødelige for bare noen få år siden, har mulighet for overlevelse nå. Kreftlegen kan gi deg et realistisk bilde av hva som er situasjonen for deg og din kreftform. Det er ikke sikkert at du blir tynn engang (beklager det). Det som er sikkert, er at du har noen utfordringer foran deg som er forskjellige fra dem du har møtt før. Denne boken handler om hvordan det går an å håndtere mange av disse utfordringene. Dette er tips – ikke en oppskrift. En oppslagsbok når du navigerer gjennom kreftforløpet. «Alt det alle kreftpasienter lurer på. Skrevet lunt og med humor.» – Benedikte Sætereng Eriksen, Kreftforeningens rådgivningstjeneste «En flott kombinasjon av gode råd, humor og fakta. Denne tror jeg mange kommer til å ha stor glede av!» – Lotta Våde, daglig leder, Kreftkompasset «Jeg håper denne boken blir lett tilgjengelig for kreftrammede. Det er nok mange som vil ha nytte av den! Den er lett å lese og manøvrere seg i» – Katrin Aakre, senterkoordinator, Vardesenteret i Bodø/Nordlandssykehuset «Kjempeflott og nyttig bok for personer som blir ramma av kreft eller kjenner noen som blir berørt.» – Camilla Norstrand, kreftkoordinator i Askvoll kommune
'Gratulerer mann*, du skal i pappaperm! Gled deg, for dette blir gøy! Ole Morten Knudsen, også kjent som «Superpapsen», startet pappabloggen med samme navn da han gikk ut i sin første pappaperm i 2012. Målet var å berolige mammaen om at alt gikk bra hjemme. Mammaen ble slett ikke beroliget, men det var mange som med stor glede kunne bivåne en fersk pappa på glattisen for første gang. Tre barn senere, og med til sammen over halvannet år med pappaperm bak seg, er han hakket mer erfaren, men fortsatt like engasjerende. I denne boken har han samlet sine aller beste tips for pappapermen. Gode forslag til aktiviteter, en skikkelig dose nyttige tips om både hva pappaen egentlig bør pakke i stelleveska, hvordan overleve permisjonen økonomisk, hvordan navigere seg i NAVs foreldrepengekabal og mye annet gøy. Alt for at du og barnet skal kunne makse denne unike tiden dere har sammen, og virkelig oppleve pappapermens magi, helt på egne premisser. Kos dere masse! *Boken er selvfølgelig også nyttig for mødre og medmødre som skal ut i permisjon.
