Sälenfjällen 1:25.000 fra Calazo forlag er et kart med en detaljrikdom som aldri tidligere har vært tilgjengelig for Sälenfjällen. Terrenginformasjonen på kartet er basert på flybåren laserskanning. For første gang vises bakker, større steiner, skog og vannløp med en nøyaktighet som virkelig samsvarer med virkeligheten. Calazo har kommet frem til at det beste materialet for et kart er Tyvek®. Den er laget av en syntetisk fiber som gjør kartet helt motstandsdyktig mot vann og svært slitesterkt. Et Tyvek-kart går ikke i stykker i brettene eller mister fargen når du bruker det.ISBN: 9789189079199
Jämtlandstriangeln 1:25 000 fra Calazo forlag er et unikt kart med en detaljrikdom som aldri tidligere har vært tilgjengelig for Jämtlandsfjällen. Terrenginformasjonen i kartet er basert på flybåren laserskanning. For første gang framstår skråninger, større steiner, skog og vannløp med en nøyaktighet som virkelig samsvarer med virkeligheten. Kartet er perfekt for deg som både skal gå Jämtlandstriangeln eller utforske naturen i området utenfor de merkede stiene. ISBN: 9789189079748
Karlstad & Värmlandsskärgården 1:50.000 fra Calazo forlag er et kart utviklet i samarbeid med Solstaskäret, Friluftsfrämjandet i Arvika-Sunne og Kristinehamn, Karlstad långfärdspaddlare samt Vänerkajak. Kartet inneholder et stort antall merkede turstier, leirplasser og ly for vinden. I kartet finner du også anbefalte startsteder for kajak- eller langdistanse-skøyter turer. Calazo har kommet frem til at det beste materialet for et kart er Tyvek®. Det er laget av en syntetisk fiber som gjør kartet helt vanntett og veldig slitesterkt. Et Tyvek-kart revner ikke i brettene eller mister fargen når du bruker det.ISBN: 9789188335609
Kolmården Nyköping Trosa 1:50 000 fra Calazo forlag er et kart over Kolmården og Nyköping. I tillegg til oppdatert informasjon om Sörmlandsledens rute, har Calazo lagt til mange mindre lokale turstier og annen informasjon som er interessant for aktivt friluftsliv. Calazo forlag trykker alltid kartene sine på et materiale som heter Tyvek. Det er en syntetisk fiber som gjør kartet helt vanntett og veldig slitesterkt. Et Tyvek-kart blir ikke ødelagt i brettene eller mister fargen når du bruker det.
Dette er en revidert nyutgave av den populære boken "Göteborgs friluftsliv". Boken tar en samlet tilnærming til friluftslivet rundt Göteborg og viser veien til mer enn 100 forskjellige turer og aktiviteter - fra Lysekil i nord til Kungsbackafjorden i sør. Her finner du de beste padleturene og den vakreste vandringen. Du blir guidet til terrengsykkelstier, skøytevann, klatrefelt og snorkling. Har du forresten besøkt noen av grottene utenfor byen? "Göteborgs friluftsliv" er skrevet av dedikerte friluftsentusiaster som kjenner områdene sine godt og generøst deler sine favoritter. Boken er full av inspirerende fargebilder og spesialtegnede kart. Den henvender seg både til deg som allerede har garderoben full av Goretex-klær og til deg som lengter etter noe mer enn søndagsturer.
Denne kartet i målestokk 1:50 000 har et utsnitt som i første omgang er tilpasset deg som skal oppholde deg på vannet eller ved kysten. Den er selvfølgelig trykt på det meget vannbestandige syntetpapiret Tyvek. Kartutsnittet for Vestre Mälaren dekker: Västerås - Surahammar - Köping - Kungsör - Enköping - Härjarö - Strängnäs - Mariefred, samt Bruksleden: Västerås-Surahammar og Västerås-Skultuna.
Vandre i Provence fra Calazo forlag er en guidebok hvor du kan følge dramatiske kyststier, vandre i fjellene rundt pittoreske middelalderlandsbyer eller vandre med storslått utsikt blant toppene i Alpene. Variasjonen er enorm. Det behagelige klimaet gjør det mulig å vandre året rundt, og de mange stiene er både lett tilgjengelige og godt merket. Denne andre utgaven er utvidet fra 54 til 80 dagsturer, hvorav de fleste er enkle eller middels vanskelige. De er delt inn i fire områder: Vestlige Provence, Kysten, Fjellene og Alpene. Turene er mellom 4 og 16 kilometer lange, og utgangspunktene ligger høyst et par timers kjøretur fra Nice.Forfatterne Eva Wallstam og Bo Stenson har bodd i Frankrike og vandret i Provence i mange år. De har tidligere skrevet guidebøkene Vandre i Alpene - Chamonix, Fjellturer i Härjedalen og sist Flora for fjellvandrere.
Høyfjellskart Hurrungane 1:25.000 fra Calazo er et norsk kart over fjellområdet Hurrungane. Terrenginformasjonen på kartet er basert på laserskanning fra fly. Fjellskråninger, elver, breer og andre naturlige elementer vises mye mer detaljert med denne teknologien.
Hold sexlivet lekent, morsomt og intimt med dette erotiske brettspillet fra Tease & Please Krydre sexlivet med dette erotiske spillet fra Tease & Please. Dette erotiske brettspillet er for par som ønsker å ha et lekent, intimt, morsomt og utfordrende sexliv. Spillet tar dere med på en sensuell reise der nytelse står i sentrum. Ved hjelp av spillets spørsmål og oppgaver vil dere lære mer om hva dere og hverandre liker best. Spillet starter med små kjærlige og romantiske oppgaver, senere utvikler det seg til et mer intimt nivå og mot slutten av spillet er det lidenskapelige utfordringer som krever handling. I spillet er alt tillatt, men ingenting er påkrevd. Spillet er en leken måte å bringe dere nærmere hverandre og utforske det intime forholdet deres ytterligere. Før spillet begynner, må hver spiller uttrykke et ønske eller begjær. Det kan være en erotisk fantasi eller et ønske om frokost på sengen. Vinneren av spillet får ønsket sitt oppfylt av partneren sin. MERK: Spillet er på engelsk. Innhold:1 stk.
Improviser fram en fortellingBruk bilder som hjelpLag egne bilder som manglerEn kortlek for å stimulere fantasi, improvisasjon og fortellerglede. La kortene inspirere og lag egne fortellinger ut fra bildene på kortet. Er ikke bildene nok, finnes det blanke kort til egne illustrasjoner.Slik kan man gjøre det: Bland kortene og legg dem med baksiden opp. En deltaker tar et kort og begynner å fortelle en historie med utgangspunkt i bildet. Neste deltaker tar et nytt kort og fortsetter fortellingen med kobling til det nye bildet. Nestemann tar et kort og fortsetter fortellingen, og slik fortsetter det! Det blir en unik fortelling som styres av tilfeldigheter og deltakernes fantasi! Storytellingkortene, eller fortellerkortene, passer alle aldre.Selvfølgelig kan du og dine medspillere lage deres egne regler. Leken inneholder 42 spillkort med bilder, og 10 blanke kort for egne tegninger/ideer.Wanja Bellander har utviklet kortene, og Birgitta Folcker-Sundell har laget illustrasjonene. Wanja Bellander var månedens innovatør hos SmartaSaker i september 2014.
Les merForteller og forklarer "fika"-kulturenVakker coffee table-bokSkrevet på engelskHva er Fika? Hva betyr det og hvor kommer det fra? Stina Almroth forteller om det og mye mer i den prisbelønte boken Fika: Made In Sweden. Den vakre boken er skrevet på engelsk og er en fin coffee table-bok for alle som vil lære mer om den svenske kulturskatten, Fika.Fika er en verdenskjent svensk tradisjon som er like dypt forankret i svenskene som den fascinerer resten av verden. For et utrent øye er fika en kopp kaffe og kanskje et bakverk i selskap med gode venner eller kolleger. Men egentlig er det mye mer enn det.Personlig og forklarendeI Fika: Made In Sweden forteller Stina om bakgrunnen for denne svenske tradisjonen. Både generelt og fra et personlig perspektiv som fika-entusiast og lidenskapelig hobbybaker. Bortsett fra Stinas oppskrift på kanelboller, inneholder boken ingen andre oppskrifter, men fokuserer på konseptet Fika og dets betydning for det sosiale livet hjemme, på fritiden og på arbeidsplasser i Sverige.Vakre bilderBoken er sjenerøs med vakre bilder av bakverk og fikatradisjoner, tatt av den prisbelønte fotografen Magnus Skoglöf. Bildene følger Stinas fortelling og forklaring på en utrolig god måte, og symboliserer til sammen alt det som Fika står for.Nøye utvalgt designDen grafiske designeren Cecilia Kusoffsky har vært med på å produsere bokens nøye utvalgte design. Fika: Made in Sweden har en åpen bokrygg som lar deg brette boken helt flatt på bordet. Den blå tråden på bokryggen matcher det gyldne ordet FIKA på forsiden, og representerer det svenske flagget.Prisvinnende bokBoken Fika: Made In Sweden har blitt tildelt to prestisjetunge priser.- Utnevnt av Svenska Måltidsakademien til vinner av Årets Svenske Måltidslitteratur 2020 i kategorien Seremonielle måltider.- Den svenske vinneren av Gourmand Awards 2021, i kategorien «Kaffe», hvor boken ble kåret til en av de fire beste i verden.Om forfatterenStina Almroth, PhD i Internasjonal ernæring og antropologi fra Cornell University, USA, har en karriere med banebrytende forskning på barns helse bak seg. Uansett hvor i verden Stina Almroth har bodd, har hun vært en dedikert og populær hobbybaker gjennom hele livet. Venner og bekjente hun har møtt i utlandet har alltid satt pris på bakverkene og fikatradisjonen.Men «Fika»-fenomenet er så mye mer enn bakverk og kaffe. Så Stina bestemte seg for å forklare og dele denne svenske tradisjonen til resten av verden gjennom bøkenes verden. Resultatet ble Fika - Made in Sweden, en prisvinnende bok om den svenske kulturskatten, Fika.Svensk produksjonFika: Made in Sweden trykkes i Sverige på svensk papir og produseres i et svensk bokbinderi.SpesifikasjonerTittel: Fika: Made In SwedenForlag: Albertine PublishingForfatter: Stina AlmrothFoto: Magnus SkoglöfForm: Cecilia KusoffskyBinding: Åpen bokryggTrykkeri: GöteborgstryckerietAntall sider: 113 siderSpråk: EngelskMål: 27 cm x 20 cm x 1,2 cmVekt: 480 gram
Les merBoken Søvnhormonet melatonin - Optimaliser søvnen, vekten og livskvaliteten tar for seg de mange helsefordelene som kan oppnås ved å opprettholde et optimalt melatoninnivå gjennom hele livet. Melatonin spiller en viktig rolle for døgnrytmen, søvnen, livskvaliteten og aldringsprosessen. Melatonin produseres naturlig i pinealkjertelen i hjernen mens vi sover, men produksjonen kan påvirkes negativt av faktorer som stress og eksponering for blått lys fra dataskjermer og LED-lys, både hos barn og voksne. Melatoninnivået synker også med alderen, noe som ofte fører til dårlig søvn og ubalanse. Denne boken gir deg inngående kunnskap og praktiske verktøy for å stimulere og beskytte den viktige melatoninproduksjonen på naturlig vis, slik at du kan optimere søvn, vekt, helse, livskvalitet og mye mer.
50 morsomme aktivitetskortFor barn og foreldreVelg mellom Naturen og HemmaDisse aktivitetskortene fra svenske Nicotext gir deg 50 forskjellige aktiviteter som både barn og foreldre kan få mye glede av å spille sammen. Kortene har fine illustrasjoner og finnes i to forskjellige utgaver, Naturen og Hemma.Aktivitetskort Naturen - 50 morsomme ting du kan gjør utendørsAktivitetskort Natur inneholder 50 spennende aktiviteter som du kan gjøre utendørs. Kortene foreslår aktiviteter, hvilke tilbehør du trenger (hvis du trenger noen) og gir deg eksempler som å studere en maurtue, lete etter dyrespor, spille naturbingo, måle steindyr, lage kranser av løvetann, tørke planter og lage din egen naturboks.Fra: 4 år+Deltagere: 1+Tid: 5+ minutterAktivitetskort Hemma - 50 morsomme ting du kan gjøre hjemmeAktivitetskort Hjem inneholder 50 morsomme aktiviterer dere kan gjør innendørs. Perfekt for regnværsdager, helger og ferier. Noen av forslagene som finnes på kortene er: lag en godterikatapult, lag walkie-talkies, lag ditt eget puslespill, bygg en vulkan av bakepulver og lag usynlig blekk.Fra: 5 år+Deltagere: 1+Tid: 5+ minutter
Les merStilig design takket være frontene i rustfritt stål. Steelock-låsehåndtaket har en ventilasjonsposisjon for luftsirkulasjon når den ikke er i bruk. Dette vil forhindre mugg eller vond lukt i kjøleskapet. Takket være monteringsrammen i rustfritt stål kan kjøleskapet festes sikkert til møbeldelen din. Integrerte ventilasjonsåpninger i huset forbedrer ventilasjonen. Med unntak av DW42RFX har alle kjøleskap et fryserom. Modellene C42LX og DW42RFX er utstyrt med en separat flyttbar kompressorenhet som kan installeres separat fra kjøleskapet. Dette sikrer høy grad av fleksibilitet ved montering i kjøretøyet. Mål: B398/433xD380xH535/560 mm. Vekt: 22 kg.
Blend Bake av Charlotte Nikoline Breindahl gir deg oppskrifter på sunnere varianter av kaker som lyser opp hverdagen, helgene og festlige sammenkomster, slik at ingen lenger trenger å gå glipp av noe eller lide afsavn. Jo sunnere ingredienser i en kake, jo sunnere kake. Dette er utgangspunktet for boken Blend Bake , som også fokuserer på å gjøre det så enkelt som mulig å bake smakfulle og deilige kaker. Metoden er enkel: Hell alle ingrediensene i en blender og blend til en jevn deig som helles i en bakeform og settes i ovnen. Når kaken er ferdig bakt, er den klar til servering. Eventuell pynt på kaken er også raskt og enkelt å lage i en blender.
Boken The Original Bach Flower Therapy av Mechthild Scheffer er den komplette teoretiske og praktiske kunnskapen om Bachs blomster. __. Bachs blomsterterapi er en skånsom helbredelsesmetode som er kjent for tusenvis av mennesker over hele verden. . Den ble utviklet på begynnelsen av 1900-tallet av den engelske legen Dr. Edward Bach, som mente at årsaken til alle sykdommer må søkes i sjelen.. Boken er skrevet av naturmedisineren Mechthild Scheffer, som også er grunnlegger av Bach-instituttene i Tyskland, Østerrike og Sveits. Hun er internasjonalt anerkjent som den ledende eksperten på Bachs blomsterterapi. . Alle kan bruke Dr. Bachs blomsterterapi, og boken gir detaljerte instruksjoner om hvordan man velger ut og kombinerer de enkelte midlene. . Boken henvender seg både til dem som bare vil
Opptur med sunn mat av Linda Stuhaug er for deg som vil ha inspirasjon til sunne, enkle og varierte oppskrifter til dagens måltid. Her finn du nemleg 80 spennande oppskrifter på både frukost, matpakker, middagar og sukkerfrie alternativ til det søte. I tillegg kan du bruke boka som eit verktøy for å komme i gang med kosthaldsendringar. Linda deler sine beste tips for eit sunnare matval, gir konkrete anbefalingar og motivasjonstriks som er enkle å følge. Perfekt for deg som treng ein dytt i riktig retning, eller som ønsker å halde på dei gode vanane.
Er du lei av å være sliten og stressa? Drømmer du om mer glede og overskudd? Da er dette boken for deg. Det er ikke så lett å hoppe av hamsterhjulet, der du spinner rundt uke etter uke, og føler dagene snurre forbi i et forrykende tempo. Kanskje undrer du deg over hvordan du havnet der, og spør: «Har jeg virkelig valgt dette selv?» Om du ønsker en hverdag med lavere skuldre, mer overskudd og ikke minst flere gleder, skal du vite at et roligere liv er nærmere enn du tror. Du trenger bare litt hjelp på veien. «Kathrine utfordrer oss til å tørre å forenkle livet og gir oss verktøy vi kan bruke for å redusere opplevd stress. Hun hjelper oss med å flytte fokuset på det ytre over til å tenke på hva kroppen egentlig trenger. Kroppen trenger å somle litt. Denne boken minner oss så fint på nettopp det.» – Janne Grønli Somnolog og professor i biologisk psykologi, og forfatter av boken ‘Søvnkoden’
Nå kan du også få oppleve hvorfor Det glade kjøkken har blitt en populær side for alle som lurer på hva de skal ha til middag – attpåtil i tidsklemma. Her klinker han til med sine beste oppskrifter og herlige ukemenyer, som byr på alt fra ovnsretter, hverdagsgryter og -panner, til spennende inspirasjon fra hele verden. Oppskriftene er nøye forklart og kommer med tips til hvordan de kan gjøres gluten- og melkefrie. Med andre ord: Her finnes det noe som vil glede alle og enhver rundt middagsbordet.
Står forholdet i stampe? Føler du at andre tenker mest på seg selv, og tar mer enn de gir? Er hverdagen preget av kjefting og masing på barna? Da er du ikke alene. Mange føler det slik, men noen få har lært relasjonens hemmelighet. Det finnes nemlig en gyllen regel, som kan snu opp ned på alt du har trodd om forholdet ditt til andre mennesker. I Sterke relasjoner viser psykolog Birgitte Hultberg at selv de mest inngrodde konflikter kan løses, og at de mest håpløse forhold kan bli bedre. Birgitte hjelper deg til å løse problemene som har en tendens til å oppstå igjen og igjen, en gang for alle. I nære relasjoner, så vel som i de konfliktene man opplever på jobb. De konkrete eksemplene i boken gjør det enkelt å sette teoriene ut i praksis. Boken vil hjelpe deg å forstå hvordan andre mennesker tenker, slik at du kan skape et sterkere parforhold, harmoni med dine nærmeste, god stemning på jobb og en hverdag med mer glede.
Du er ikke alene om å føle at situasjonen som ufrivillig barnløs er vanskelig. Den er vanskelig. I denne boken deler fertilitetscoach Mari råd og informasjon, samt sin egen historie med forsøk som var både fysisk, psykisk og sosialtbelastende. Hun beskriver både det nære og menneskelige, i tillegg til det faglige, for å vise at fertilitetsbehandling er mer enn medisin. Du vil få hjelp til å luke bort de største energislukene og råd om hvordan du kan ta best mulig vare på deg selv. Å «mestre» en IVF-behandling handler mye om å gi slipp på tanken om å ha kontroll over resultatet.
