Viser søkeresultater for "

Kontorrekvisita

"
Bok Opptur Med Sunn Mat
Bok Opptur Med Sunn Mat

(NB: kun 4 stk igjen nå). 80 enkle, sunne og varierte oppskrifter på både frukost, matpakker, middagar og sukkerfrie alternativ til det søte. Linda Stuhaug er ernæringsstudent og står bak bloggen lindastuhaug.no. Dagleg oppsøker 10.000 nordmenn bloggen for å få tips til å ete både sunnare og betre. Boka Opptur med sunn mat er for deg treng inspirasjon til sunne, enkle og varierte oppskrifter. Her finn du 80 spennande oppskrifter på både frukost, lunsj og matpakker, middagar og sukkerfrie alternativ til det søte. I tillegg kan du bruke boka som eit verktøy for å komme i gang med kosthaldsendringar. Linda deler dei beste tipsa for eit sunnare matval, gir konkrete anbefalingar og motivasjonstips som er enkle å følge. Boka Opptur med sunn mat er perfekt for deg som treng ein dytt i riktig retning eller som ønsker å halde på dei gode vanane. La Linda vise deg at det er ein opptur med sunn mat! Du kan følge Linda på Instagram @lindastuhaug og på Facebook @lindastuhaug.no Nokre av dei flotte oppskriftene i boka:Fløyelsmjuk havregrautProteinrikt havrebrødBakt avokado med eggLaksewrapsSunne bananpannekakerEggemuffinsTacogrytePannesteikt torsk med rotgrønsaker og purreløksausKrema kyllingwokSøtpotetpizzaHjortegryteBrownie cookiesBringebærmuffins med kvit sjokoladeglasurMocca ispinnarYoghurt pannacotta med jordbærVaniljefudge med flaksaltSuksessterte utan tilsett sukkerGulrotkake utan tilsett sukker    Litt om forfattaren:Linda Marie Stuhaug (f. 1994) kjem frå Naustdal i Sogn og Fjordane. Tidligare har ho gått kokk- og servitørlinja, tatt Personlig Trener utdannelse i USA og jobba på treningssenter.For tida bur Linda i Oslo og studerer Samfunnsernæring ved Høgskulen i Oslo og Akershus. Utruleg spennande og lærerikt studium som er midt i blinken, da hennar aller største lidenskap er sunn og næringsrik mat, helse, kosthold og trening. Dette seier ho om seg sjølv på bloggen:«Eg har alltid likt å lage mat, eksperimentere med ulike råvarer og oppskrifter. Maten har både vore eit problem og ein løsning for meg i tenåra etter eg la om livsstilen min som 15-16 åring. Dette er erfaring eg har tatt med meg vidare i livet og er bakgrunnen til at eg utvikla den store lidenskapen eg har.»  

Les mer
Bok Glad Av Mat Vinter
Bok Glad Av Mat Vinter

(NB: kun 3 stk igjen nå) Enkle og gode oppskrifter til advent, jul, nyttår og vinter - uten melk og gluten – ekte og sunn mat som holder blodsukkeret stabilt. Matglede handler om mer enn å glede seg over god mat. Matglede kommer også med mat som holder kroppen ved like uten å belaste den. Proteiner som finnes i melk og korn kan for noen være en slik belastning, i likhet med sukker og stivelse. I boka "Glad av mat VINTER" finner du enkle og gode oppskrifter på både hverdagsmat og festmat som vi forbinder med vintermånedene. Alle oppskriftene er uten melk og gluten, og det er lagt vekt på mat som holder blodsukkeret stabilt.Kokeboka ”Glad av mat VINTER” begynner med advent, der du finner oppskrifter på blant annet pepperkaker (både med og uten sukker), rullesylte og sild. Deretter kommer kapitler om jul, nyttår og vinter. I kapitlet vinter finner du oppskrifter på varmende gryteretter, mettende frokoster og deilig tilbehør.Bak denne boka står matentusiast Gunhild Lovise Maudal. Hun er blant dem som ikke kan spise all slags mat, men glad i å lage den har hun alltid vært.Alle oppskriftene i boka er kvalitetssikret av kokk Michael Butler.Fotograf Elisabeth Tønnesen har tatt bildene til denne flotte boka.Forordet i boka er skrevet av Siri Aabel, lege og homeopat i Green Doctors. Siri Aabel opplever gang på gang at pasienter blir friske når de kutter ut melk og gluten fra kostholdet, men også at det er vanskelig for mange å snu gamle vaner. Hun anbefaler ”Glad av mat”- kokebøkene som verktøy og inspirasjon og som et oppslagsverk for å komme i gang med et litt annerledes kosthold, uten melk og gluten. Dette sier forfatteren selv:”Glad av mat”-bøkene er blitt til fordi jeg trengte dem selv. Da jeg oppdaget fordelene med å kutte ut ikke bare gluten, men også melk, begynte jeg å tenke annerledes når det gjelder mat. Jeg hadde et nokså typisk norsk kosthold, og begynte å gjøre om favorittoppskriftene mine til å bli uten melk og gluten. Etter hvert oppdaget jeg fordelene med å kutte ut sukker også, og endret oppskriftene etter det. Det ble en del prøving og feiling, og det beste har fått plass i bøkene.Mitt håp er at ”Glad av mat VINTER” kan inspirere deg til å lage maten selv og ikke overlate en så viktig oppgave til en fabrikk. Det trenger ikke alltid ta så lang tid. Gjør det fordi det føles godt i hele kroppen og fordi livet blir lysere.Hilsen Gunhild Lovise  På jakt etter matvarer uten gluten og melk?I nettbutikken Helseogkost.no finner du mange økologiske produkter som er både glutenfrie og laktosefrie (ta en titt på hva som finnes under Mat & drikke) 

Les mer