Boken Søvnhormonet melatonin - Optimaliser søvnen, vekten og livskvaliteten tar for seg de mange helsefordelene som kan oppnås ved å opprettholde et optimalt melatoninnivå gjennom hele livet. Melatonin spiller en viktig rolle for døgnrytmen, søvnen, livskvaliteten og aldringsprosessen. Melatonin produseres naturlig i pinealkjertelen i hjernen mens vi sover, men produksjonen kan påvirkes negativt av faktorer som stress og eksponering for blått lys fra dataskjermer og LED-lys, både hos barn og voksne. Melatoninnivået synker også med alderen, noe som ofte fører til dårlig søvn og ubalanse. Denne boken gir deg inngående kunnskap og praktiske verktøy for å stimulere og beskytte den viktige melatoninproduksjonen på naturlig vis, slik at du kan optimere søvn, vekt, helse, livskvalitet og mye mer.
Les merBlend Bake av Charlotte Nikoline Breindahl gir deg oppskrifter på sunnere varianter av kaker som lyser opp hverdagen, helgene og festlige sammenkomster, slik at ingen lenger trenger å gå glipp av noe eller lide afsavn. Jo sunnere ingredienser i en kake, jo sunnere kake. Dette er utgangspunktet for boken Blend Bake , som også fokuserer på å gjøre det så enkelt som mulig å bake smakfulle og deilige kaker. Metoden er enkel: Hell alle ingrediensene i en blender og blend til en jevn deig som helles i en bakeform og settes i ovnen. Når kaken er ferdig bakt, er den klar til servering. Eventuell pynt på kaken er også raskt og enkelt å lage i en blender.
Les merBach barnet ditt opp! er en oppslagsbok fylt med råd for alle de vanligste utfordringene foreldre møter med små og store barn. Boken er skrevet av Bach-ekspert Susanne Løfgren og gir en grundig innføring i Bach-metoden, som er basert på vakre villblomster som inneholder naturens magiske krefter. Boken gir informasjon om de 38 blomstermidlene og Emergency Remedy, slik at du kan begynne å prøve ut Bach-midlene på deg selv og/eller barnet ditt.. Boken er skrevet for alle som ønsker å bruke Bachs blomsterremedier på hele familien, og inneholder mange gode erfaringer med barn som reagerer raskt på riktig valgte blomsterremedier. . I boken kan du lese om: - Søskensjalusi -Søskensjalusi -engstelige barn og voksne. -Skrekkhet. -Skilsmissebarn. -Hysteri og trass. -Tenåringer -Juniorer -Få tilbake s
Les mer