Aminosyren l-karnitin er viktig for nedbrytning og produksjon av energi til musklene. Karnitin sørger også for en hurtigere restitusjon ved å stimulere utskillelse av melkesyre etter fysiske anstrengelser. Karnitintilskudd kan være til god hjelp ved kronisk tretthet og anbefales spesielt for vegetarianere. Karnitin er et aminosyreliknende stoff, som på grunn av sin kjemiske struktur betegnes som en aminosyre selv om virkningen er mer lik det B-vitaminliknende stoffet kolin. Kroppens egenproduksjon av karnitin er helt avhengig av aminosyrene lysin og metionin samt vitamin C. Karnitin er viktig for kroppens transport av langkjedete fettsyrer til muskelcellenene for nedbryting og produksjon av energi til musklene. Ved siden av å være viktig for fettstoffskiftet hjelper karnitin til med å utskille melkesyre fra blod og muskelceller etter fysiske aktiviteter og sørger derfor for hurtigere restitusjon. Solaray Karnitin inneholder L-karnitin fremstilt ved en mikrobiologisk gjæringsprosess. Aminosyrer fra Solaray er naturlig fremstilt for å sikre best mulig opptak og virkning i kroppen. Innhold:1 kapsel inneholder: 500 mg L-Karnitin30 kapsler
Les merInnholdet av selen er tilsatt i form av selengjær, som er organisk bundet og lettopptakelig. Selen har bl.a. betydning for:- Beskyttelse av cellene- Antioksidering- Dannelse av enzymer, som er nødvendige for kroppens forsvar Ingredienser:Selengjær, fyllemidler (maltodextrin, mikrokrystallinsk cellulose, siliciumoxid, stearinsyre, magnesiumsalter av fettsyrer), overflatebehandlingsmidler (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol). Uten laktose, gluten, fargestoffer og konserveringsmidler. Anbefalt bruk: 1 tablett daglig. Innhold pr. tablettSelen 100 mcg Innhold: 120 tabletter
Les merBidrar til regulering av stoffskiftet og kan være gunstig ved stress og ved lettere former for uro og nedtrykthet. Aminosyren tyrosin er nødvendig for skjoldbruskkjertelens hormoner og regulering av stoffskiftet. Tyrosin inngår også i dannelsen av hudpigmentet melanin. Tilskudd av tyrosin kan også våre gunstig ved stress da det påvirker en rekke av kroppens transmittersubstanser som for eksempel adrenalin, noradrenalin og dopamin. Tyrosin er en aminosyre som kroppen selv kan produsere ved å omdanne en annen aminosyre, fenylalanin. Aminosyrer fra Solaray er naturlig fremstilt for å sikre best mulig opptak og virkning i kroppen. Anbefalt dosering:1 kapsel daglig med vann. Innhold:50 kapsler1 kapsel inneholder:400 mg tyrosin.
Les merSink er viktig for vekst og vedlikehold av frisk og sunn hud. Kroppen trenger sink for å opprettholde smaks- og luktesansen, og for å transportere vitamin A. Sink er et sporstoff som er meget viktig for flere prosesser i kroppen. Sinkmangel kan skyldes dårlig opptaksevne, eller sinkfattig kost.Sinkforbindelsen i SuperSink heter Chelazome, og produseres av det amerikanske selskapet Albion Laboratories Inc. etter en patentert prosess.Chelazome-sink kjennetegnes ved høy biotilgjengelighet. Dette innebærer at kroppen tar opp og nyttiggjør seg av sinken på best mulig måte.Mineraler i pilleform er vanligvis vanskelige for kroppen å absorbere, samt at mineraler reagerer på andre mineraler på en slik måte at man får et dårligere opptak. I SuperSink er sinkmolekylet bundet til to aminosyrer. En forbindelse av mineraler med aminosyrer vil gjøre at mineralet «smugles» gjennom tarmveggen og inn i organismen via det spesielle og aktive transportsystemet for aminosyrer. For at dette skal fungere etter hensikten er det helt avgjørende at forbindelsen har riktig stabilitet, slik at sinkmolekylet frigjøres etter at det har passert gjennom tarmveggen, for deretter å være tilgjengelig for kroppen. Innhold:80 tabletter
Les merBurdock (Storborre) er et naturmiddel for uren hud! Den renser huden fra innsiden, ved å fjerne avfallsstoffer som fører til kviser og urenheter. Prøv den en 3 måneders periode for best mulig resultat. Burdock fra Solaray er også generelt avgiftende og godt for immunforsvaret. Anbefalt dosering:2 kapsler 2-3 ganger daglig med mat eller vann Innhold:100 vegetabilske kapsler2 kapsler inneholder:1080 mg Storborre rot (Arctium lappa)
Les merNutri-Nick Stevia Drops er et flytende og kalorifritt søtningsmiddel som enkelt smaksetter mat og drikke.Tilsett 6-10 dråper i et glass vann, melk, kaffe, te eller i yoghurt, krem og glasurer. Ingredienser:Renset vann, søtningsmiddel (steviolglykosider), naturlig aroma, Inulin og C-vitamin. Næringsinnhold:Energi: 0 kcalProtein: 0 gFett: 0 gKarbohydrater: 0 g Innhold:50 ml.
Les merØlgjær er et B-vitamin kompleks. MCN B-Pluss gir kroppen daglig dose med ulike naturlige B-vitaminer. De ulike B-vitaminene har ulike funksjoner, og kan ikke erstatte hverandre. B-vitaminer er nødvendig for hud, hår, negler, nervesystemet og stoffskiftet.Innhold:240 tbl
Les merL-Arginin er en aminosyre som her i tilskuddsform er nyttig for både menn og kvinner som ønsker å øke inntaket av denne byggesteinen i deres kosthold. Arginin er en av kroppens kilder til nitrogenoksid. Dosering: 1 kapsel a 500mg pr dag (inntas på tom mage) Innhold pr kapsel:L-Arginin (fri form) 500 mgVegetabilsk kapselskall: hydroxypropylmethyl cellulose Fyllningsmiddel: mikrokrystallinsk cellulose Antiklumpemiddel: magnesiumstearat Solgar’s KOF-K certification #K-1250 Innhold:50 vegetabilske kapsler
Les merLindrer ved munnsår og styrker benbygningen Den essensielle aminosyren lysin er mye anvendt for sin lindrende effekt ved utbrudd av munnsår. Studier har også vist at lysin kan øke opptaket av kalsium, og tilskudd av lysin og kalsium anbefales for en sterkere benbygning. Lysin bidrar også til et bedre fettstoffskifte og sterkere immunforsvar. Lysin er en av de åtte essensielle aminosyrene som må tilføres gjennom maten. Lysin er med og produserer aminosyren karnitin som er en særdeles viktig komponent i fettforbrenningen. Solaray Lysin inneholder L-lysin fremstilt ved en mikrobiologisk gjæringsprosess. Aminosyrer fra Solaray er naturlig fremstilt for å sikre best mulig opptak og virkning i kroppen. Anbefalt dosering:1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold:1 kapsel inneholder: 500 mg L-Lysin60 kps
Les merJapansk peppermynteolje er et velkjent naturmiddel som kan brukes både innvortes og utvortes. Salus JAPOL inneholder kun 100% ren japansk peppermynteolje og har mange bruksområder. Den lille flasken er enkel å ha med seg i en veske eller en bag. Salus JAPOL er bra for diverse hverdagsproblemer som sår hals, vondt i hodet, ømme muskler, urolig fordøyelse, luft i magen eller ved snorking. Innhold:10 ml
Les merD3000 ORAL VITAMIN-D SPRAYD3000 fra Nordaid leverer 3000 IE vitamin D3 (kolekalsiferol) direkte til blodstrømmen for høyest mulig absorpsjon. Opptak via slimhinnene under tungen eller i kinnet betyr at fordøyelsen ikke belastes. Vitamin D bidrar til normal funksjon av immunforsvaret, opprettholder normal muskelfunksjon og opprettholder normalt skjelett og normale tenner. Før første gangs bruk, trykk ned spraypumpen 3-4 ganger. Rist flasken godt før bruk. Spray én spraydose under tungen eller på innsiden av kinnet. Sett korken på plass etter bruk og oppbevar flasken stående. Dersom produktet ikke brukes over lengre perioder, kan dysen bli tett. Skyll den i så fall under varmt vann for å fjerne blokkeringen. ANBEFALT DOSERING Voksne: En spraydose pr dag. Dosen gir 3000 IE* (75µg) vitamin D3.*750% av nordisk referanseverdi.Skal ikke brukes av barn og unge under 18 år. INGREDIENSER Renset vann, fruktose, sitronjuice, akasiegummi, kolekalsiferol (vitamin D3), natriumbensoat (E211 konserveringsmiddel), lecitin, eterisk olje av åkermynte (mentha arvensis). Innhold:30ml
Les merZillertal-olje er dyptvirkende muskelolje som brukes som tilleggsbehandling for ledd og muskler, idrettsskader, stive og støle muskler, senebetennelser, strekte leddbånd etc.Zillertaloljen er en kjent naturresept fra Tyskland. Fremmer blodsirkulasjonen i de dype lag slik at muskelspenninger avtar og bevegligheten øker.Zillertal olje er en muskelolje som brukes som tilleggsbehandling for ledd og muskler, idrettsskader, stive og støle muskler, senebetennelser, strekte leddbånd etc. Smør et tynt lag med olje på det aktuelle området og massér oljen inn i huden. Deretter settes blodsirkulasjonen i gang og varmen brer seg i vevet. Gjenta behandlingen til ønsket resultat er oppnådd. Unngå kontakt med øynene.Innhold:100 ml
Les merNutrisorb vitamin A (tidligere Vitasorb A) fra BioCare er et flytende vitamin A preparat med hele 750 µg (2500 iu) per døgndose som er 2 dråper. Vitamin A bidrar til normal omsetning av jern, og opprettholdelse av normale slimhinner, syn og hud. Vitamin A bidrar til immunsystemets normale funksjon, og spiller en rolle i celledelingsprosessen. Flasken inneholder ca.530 dråper. Ingredienser: Ekstra jomfru olivenolje, vitamin A (retinylpalmitat), antioksidant (D-alfatokoferol). Anbefalt døgndose:2 dråper i vann eller direkte under tungen i forbindelse med måltid. Døgndosen bør ikke overskrides. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold og sunn livsstil.Oppbevares tørt i romtemperatur, beskyttet fra direkte sollys. Oppbevares utilgjengelig for barn. Innhold pr. dagsdose (2 dråper):750 µg Innhold:Ca. 530 dråper
Les merBjäst B12 er basert på naturlig gjær og standardisert på vitamin B12. Hver tablett inneholder maksimum av det som er tillatt i Norge av vitamin B12, 9 μg. Spesielle ernæringsmessige egenskaper:Vitamin B12 er nødvendig for produksjonen av røde blodlegemer og for normal vekst. Dessuten styrker dette vitaminet immunforsvaret. Ekstra tilskudd av B12 er gunstig ved hjerte/karproblemer.Bjäst B12 inneholder ikke gluten, laktose, sukker eller animalske råvarer. Anbefalt døgndose: 1 tablett Innhold: 120 tabletter
Les merTiger Balsam har en direkte karutvidende effekt på huden slik at blodsirkulasjonen øker i det behandlede området. Med kaneloljeMyker opp kalde og stive musklerSkaper en følelse av varme i hud og muskulaturTil ømme muskler Tiger Balsam brukes av idrettsutøvere og mosjonister over hele verden til å myke opp kalde og stive muskler under trening og konkurranser. Den brukes også av fysioterapeuter og massører ved behandling av stive og ømme muskler. I Asia har Tiger Balsam lange tradisjoner og brukes nærmest som et universalmiddel, blant annet for å dempe kløe ved insektstikk. Historien om Tiger Balsam startet i Rangoon i Burma for over 100 år siden. Fra 1920 har Tiger Balsam blitt produsert i Singapore og selges til mer enn 100 land. Ingredienser:11.0% Natural Camphor, 10.0% Menthol, 5.0% Clove Oil, 7.0% Cajuput Oil, inneholder også Cinnamon Oil, Dementholised Mint Oil, Yellow Soft Paraffin and Hard Paraffin. Innhold:19 gr tigerbalsam rød, tilbud, billig, smerter, muskler, idrett, rimelig
Les merDokumentert effekt på innsovningstid og jetlag.Melatonin – 1 mg. Sugetabletter med mikronisert melatonin for best opptak i kroppen. Tilsatt peppermynte for smak og beroligende effekt.– Laktose- og glutenfritt.– Egnet for veganere og vegetarianere. Innhold:30 sugetabletter
Les merStyrkende, lett slimløsende, oppløftende, lindrende, svettehemmendeAqua Oleum Pine Needle er en 100 % ren eterisk olje av furunåler. Pine Needle er en velduftende olje som virker styrkende på immunforsvar ved forkjølelse og lindrende ved tett nese og ved lett hoste. Oppløftende og styrkende på sinnet. Oljen kan også anvendes til lindring av ømme og stive muskler og ledd. Svettehemmende. Plante: Furu (Pinus sylvestris)Familie: Furu (Pinaceae)Voksested: SibirPlantedel: NålerFremstillingsmetode: DestilleringFlyktighetsgrad: MiddelsBruk: Badeolje, massasje- og hudolje, fordampingForsiktighet: Kan virke irriterende på huden, brukes kun i moderate mengder i blandinger Innhold:10 ml
Les merPurasana Hvetegress pulver (Wheat Grass Raw Powder) er et næringsrikt og naturlig kosttilskudd rikt på vitaminer og mineraler. Hvetegress er energigivende og basedannende. Dette er en supermatkilde rett fra naturen.Hvetegress har et høyt fiberinnhold, og ferskt hvetegress er for tungt fordøyelig for mennesker til at den kan brukes direkte. Derfor må planten gjennom en prosess hvor saften av planten presses ut. Etter pressingen går saften gjennom en skånsom tørkeprosess. hvor temperaturen aldri overstiger 41 grader og hvor heller ikke temperaturen er over 37 grader i mer enn to minutter.Under denne prosessen blir saften beskyttet mot oksidasjon. Resulatet er et levende produkt som har bevart det aller meste av næringstoffene som finnes i den ferske plantesaften (ekte rawfood). Ved frysetørring eller oppvarming ville mange av enzymene og næringstoffene i saften gått tapt. Hvorfor er hvetegress så sunt?-Råvarene høstes og foredles når plantene er unge – da er næringsverdien på sitt høyeste-Virker basedannende og balanserer kroppens naturlige pH-verdi-Styrker immunforsvaret-Naturlig energikilde-Rikt på fiber som er godt for fordøyelsen-Rikt på naturlige vitaminer, mineraler og antioksidanter-Rikt på nyttige enzymer som er verdifulle for fordøyelsen-100% økologisk hvetegress (Triticum aestivum) fra europa Innhold:200 gram
Les merNæringsinnhold per døgndose (1 tablett) Vitamin B12 500 µg tilsvarende 20.000% av referanseinntak. Bidrar til:Dannelsen av røde blodlegemerNormal omsetning av homocysteinNormal energistofskifteÅ minske tretthet og utmattelseNormal celledelingsprosess Ingredienser: Fyllstoffer: (Dicalciumfosfat, Mikrokrystallinsk cellulose), antiklumpemidler: (Magnesiumsalter av fettsyrer, silisiumdioksid), Vitamin B12 (cyanokobalamin). Anbefalt daglig dose: Anbefalt døgndose: 1 tablett. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Innhold:90 tbl
Les merBerthelsen Vegetamin B inneholder alle B-vitaminer i en tablett, hvor vitaminene er i korrekt balanse med hverandre. Vegetamin B er spesialdesignet for vegetarianere, glutenintolerante og de som må unngå gjær på grunn av candida-problemer. Hverken ølgjær, gluten eller animalske stoffer er benyttet. Dosering: 1 tablett daglig. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for en variert kost. 1 tablett inneholder:Niacin 30,0 mgPantotensyre 7,0 mgVitamin B6 3,0 mgVitamin B2 2,6 mgVitamin B1 2,25 mgBiotin 150 mcgFolsyre 100 mcgVitamin B12 6 mcg Ingredienser: Fyllemidler (dikalsiumfosfat, mikrokrystallinsk cellulose), vitaminer (niktinamid, kalsium-D-pantotenat, pyridoksinhydroklorid, riboflavin, tiaminmononitrat, biotin pteroylmonoglutaminsyre, cyanokobalamin), overflatebehandlingsmidler (talkum, hydroksypropylmethylcellulose, siliciumdioksid, mangesiumsalter av fettsyrer, methylcellulose), maltodextrin, fargestoff (titanoksyd, riboflavin), fuktighetsregulerende middel (glycerol) surhetsregulerende midler (natriumsitrat, sitronsyre). Innhold: 120 tabletter
Les merNutri-Nick Stevia Drops er et flytende og kalorifritt søtningsmiddel som enkelt smaksetter mat og drikke.Tilsett 6-10 dråper i et glass vann, melk, kaffe, te eller i yoghurt, krem og glasurer. Ingredienser:Renset vann, søtningsmiddel (steviolglykosider), naturlig aroma, Inulin og C-vitamin. Næringsinnhold:Energi: 0 kcalProtein: 0 gFett: 0 gKarbohydrater: 0 g Innhold:50 ml.
Les merBehandling fra utsiden. Dette gir en målrettet behandling. Kremen brukes på ankler, knær, hofter, håndledd, albuer, skuldre, nakke og rygg. Prøv den også ved ømhet i muskler eller ved tunge, hovne og rastløse ben. Kremen er super til muskelstrekninger, mot morgenstivhet og stølhet i musklene etter trening. Duften er frisk peppermynte. Innhold:100 ml
Les merBio-Rødris Naturell fra Pharma Nord er et kosttilskudd som inneholder den aktive ingrediensen Monacolin K fra rød gjæret ris.Monakolin K hjelper med å vedlikeholde et normalt kolesterolnivå i blodet. Dette kosttilskuddet er fremstilt under farmasøytisk kontroll av Pharma Nord i Danmark. Fermentert (gjæret) rød ris er et rødlilla pulver som fremstilles i en nøye utført fermenteringsprosess. Fermentert rød ris får sin karakteristiske farge ettersom en spesiell type gjær, Monascus purpureus, dyrkes på risen. Fermentert rød ris inneholder naturlige stoffer som kalles monakoliner som kan identifieres med en egen bokstav, slik som monakolin K. Studier viser at produkter med fermentert rød ris generelt tåles godt, men innholdet av monakolin K kan variere betydelig mellom produkter. Det er derfor viktig å velge et produkt med deklarert mengde monokolin K. Innhold:60 tabletter
Les merDe essensielle mineralene jod og selen, er mer konsentrert i skjoldbruskkjertelen enn noe annet organ i kroppen. Jod bidrar til normal produksjon av stoffskiftehormoner, og selen bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, som naturlig skjer under denne hormonproduksjonen. Begge bidrar til skjoldbruskkjertelens normale funksjon. Jod bidrar også til normal energiomsetning. HVA ER JOD?Jod er et essensielt spormineral, som er nødvendig i alle livets faser, fra foster til alderdom. Essensielt betyr at vi må få det gjennom kosten, og spormineral betyr at vi trenger lite av det til daglig. Likevel er det mange som ikke får nok jod gjennom maten.Selen er også et spormineral, som er viktig i produksjon av antioksidanter for å beskytte cellene i skjoldbruskkjertelen. Jod brukes til å lage stoffskiftehormoner, som påvirker alle cellene i kroppen. Symptomer på underskudd er ofte diffuse, som f.eks. slitenhet, vanskelig for å fokusere, dårlig hukommelse, muskelsvakhet, m.m. Vi har inkludert selen i vår Flytende Ionisk Jod for å støtte skjoldbruskkjertelens produksjon av stoffskiftehormoner.Vi bruker selen i form av selenat, som taes opp på samme måte som selen naturlig i mat.Egnet for veganere og vegetarianere Anbefalt daglig dose:Over 18 år: 0,25ml til 0,5ml. 11 – 18 år: 0,25ml. Bruk målestrek. 7 – 10 år: 4 dråper. 3 – 6 år: 3 dråper. Trykk forsiktig på dråpetelleren. Mild syrlig smak. Taes rett i munnen. Innhold pr.døgndose:Over 18 år: 150μg – 300μg jod (*100-200%) 50μg – 100μg selen (*91-182%). 11 – 18 år: 150μg jod(*100%), 50μg selen (*91%). 7 – 10 år: 120μg jod (*80%), 40μg selen (*73%). 3 – 6 år: 90μg jod (*60%), 30μg selen (*55%). *% av referanseinntak. Ingredienser:Vann, kaliumjodid, natriumselenat, surhetsregulerende middel (eplesyre).Oppbevaring: I kjøleskap etter åpning.Utilgjengelig for barn.
Les merKakao kommer opprinnelig fra Sør- og Mellom-Amerika. Aztekerne i Mexico dyrket kakaotrær, og kakaobønnene var ansett som så verdifulle at de ble brukt som betalingsmiddel. Mayaindianerne kalte kakao for ”gudenes mat” fordi den var så full av gode egenskaper. I dag vet vi hvorfor. Det viser seg at kakaobønnen inneholder over 300 ulike stoffer, noe som gjør den til en av de mest komplekse og mest næringsrike matvarene som finnes. Det vitenskapelige plantenavnet for kakao er Theobroma cacao, som kommer av latin: theos = gud og broma = mat. Kakao er en god kilde til både antioksidanter, vitaminer, mineraler, proteiner og sunt fett. Kakao inneholder faktisk hele 10% antioksidanter – omtrent dobbelt så mye som i rødvin og tre ganger så mye som i grønn te, som begge er kjent for å være rike på antioksidanter. Dessuten er antioksidantene i kakao lett opptakelige for kroppen, og de har en god innvirkning på hjerte- og karsystemet. Idrettsutøvere bruker rå kakao for større utholdenhet, bedre prestasjon og motivasjon, og større mental klarhet. Dessuten bidrar antiosidantene også til kortere restitusjonstid og beskytter mot frie radikaler – ORAC: 62.100. Kakao er en av verdens beste kilder til arginin – en aminosyre som også er kjent som ”naturens egen Viagra”. Arginin øker blodstrømmen til hjertet og kjønnsorganene, noe som ofte kan gjøre underverker. Tryptofan er en essensiell aminosyre som blir omdannet til serotonin (også kalt "gledeshormonet") i kroppen. Tryptofan finnes naturlig i rå kakao. Dessuten inneholder kakao phenylethylamine (PEA) – et adrenalinaktig stoff som populært kalles ”gledens molekyl”. Det er kun to typer mat som inneholder dette: kakao og blågrønnalger. PEA frigjøres naturlig når vi er forelsket, noe som kan forklare hvorfor sjokolade så ofte kobles med kjærlighet.Så det er mange gode grunner til å inkludere rått kakaopulver i det daglige kostholdet. Purasana Kakaopulver (Cacao Raw Powder) er minimalt bearbeidet, for i størst mulig grad å ivareta næringsstoffene som opprinnelig finnes i rå kakao. Innhold:200 gramPurasana Kakaopulver er 100% pulver av rå kakao, dyrket økologisk i Peru.
Les merGlucosamin fra Pharma Nord lindrer symptomer ved mild til moderat slitasjegikt i kneet. Før du starter behandling med Glucosamin Pharma Nord, bør du kontakte legen din, for å utelukke eventuell leddsykdom som krever en annen type behandling Anebfalt bruk:1 kapsel 3 ganger daglig (alternativt kan du ta alle 3 kapslene på en gang). Dosering for barn og unge under 18 år:Kun etter nærmere avtale med lege. Kapslen/kapslene bør inntas sammen med et helt glass vann. Kapslens glatte overflate gjør den enkel å svelge. Kapslen er imidlertid også enkel å åpne, og innholdet kan røres ut i et glass juice eller i yoghurt ved svelgeproblemer. Innhold pr. døgndose: (1 kapsel):676 mg glukosaminsulfat-kaliumklorid kompleks (1:1) svarende til 509 mg glukosamin hemisulfat, svarende til 400 mg glukosamin87 mg kalium Glucosamin Pharma Nord må ikke anvendes av skalldyrsallergikere, siden det aktive stoffet utvinnes fra skalldyr. Siden det ikke foreligger tilstrekkelige undersøkelser vedrørende gravide og ammende, anbefales ikke bruk av Glucosamin Pharma Nord under graviditet og heller ikke under ammeperioden. Innhold:90 harde kapsler
Les merLymfebanene fjerner avfallsstoffer og overflødig væske fra kroppens bindevev. 2-3 liter lymfe produseres hver dag. Lymfe teen stimulerer immunforsvaret samtidig som den hindrer uønsket væskesamling, spesielt i armer og ben lett bli hovne og få cellulitter. Kokende vann (1 kopp=150ml), helles over 1-2 ts lymfe te. Trekkes tildekket i 5-10 minutter. Avsiles. Drikk 2-3 kopper pr. dag Innhold:80gEngelsk karse, valnøttblader, ringblomst, bukkehorn, benediktinertistel, solhatt, tusenfryd, tusengylden, solsikke.
Les merEster-C vitamin skiller seg fra vanlig C-vitamin ved at det absorberes langt hurtigere, har sterkere virkning og er aktivt i inntil 24 timer. Ester C-vitamin er syrenøytral og patentert.Dagens kosthold inneholder for veldig mange alt for lite av grønnsaker, frukt og bær, og mange må derfor ta C-vitamin som kosttilskudd. Enkelte grupperinger trenger også mer C-vitamin enn andre, det gjelder om man er gravid, ammer eller om man røyker.Ester - C vitamin er unikt på grunn av framstillingsprosessen utviklet av fremragende amerikanske forskere gjennom 10 år. Ved framstillingen anvendes bare vann som løsningsmiddel. Det påvirker prosessen blant annet på den måten at Ester C-vitamin er helt syrefritt og har samme pH-verdi som destillert vann. Det innebærer at du ikke besværes av symptomer på syrereaksjoner (magebesvær) når du spiser Ester C vitamin.Formelen for EsterC-vitamin er så spesiell at den er det første C-vitamin som har oppnådd patentbeskyttelse. Det er den unike sammensetning og det faktum at Ester C-vitamin absorberes hurtigere i kroppen som ligger til grunn for patentet. Innhold:60 tabletter C-vitamin pr tablett: 500 mg
Les merD600 ORAL VITAMIN-D SPRAY FOR BARNNordaid Vitamin D600 er en oral spray, hvor vitaminet tas opp gjennom slimhinnene i munnen, og føres direkte til blodstrømmen. Norske helsemyndigheter anbefaler tilskudd av vitamin D i den mørke årstiden. Vitamin D bidrar til normal funksjon av immunforsvaret, opprettholder normal muskelfunksjon og opprettholder normalt skjelett og normale tenner. Før første gangs bruk, trykk ned spraypumpen 3-4 ganger. Rist flasken godt før bruk. Spray én spraydose under tungen eller på innsiden av kinnet. Sett korken på plass etter bruk og oppbevar flasken stående. Dersom produktet ikke brukes over lengre perioder, kan dysen bli tett. Skyll den i så fall under varmt vann for å fjerne blokkeringen. ANBEFALT DOSERING Barn 3-11 år: 1 spraydose pr dag, som gir 15 μg * vitamin D3.Ungdom 12-18 år: 2 spraydoser pr dag, som gir 30 μg ** vitamin D3. * 300% av nordisk referanseverdi.** 600% av nordisk referanseverdi. INGREDIENSER Renset vann, fruktose, sitronjuice, akasiegummi, kolekalsiferol (vitamin D3), kaliumsorbat (E202 konserveringsmiddel), lecitin av solsikke, eterisk olje av appelsin (Citrus Sinensis). Inneholder ikke gluten, alkohol, laktose, soya, kunstige farge- eller smaksstoffer. Innhold:30ml
Les merSukrin+ er Sukrin som er smeltet sammen med Stevia. Dette gir et 100 % naturlig søtningsmiddel med 2 x søtheten til sukker. Sukrin+ kombiner sukker-konsistensen til Sukrin med Stevias søthet. Sukrin fjerner den bitre bismaken som kan kjennes i en del Stevia-produkter. Både Sukrin og Stevia er kalorifrie produkter, og Sukrin+ gir ikke noe utslag på blodsukkeret! Innhold:500 gr
Les merBakemix er en nøytral miks som er moderat søtet. Den er et perfekt utgangspunkt for mye ulik bakst når du vil bake enkelt og vellykket uten sukker og gluten. Ingredienser: Søtstoff: erythritol (Sukrin) og xylitol, maisstivelse, erteprotein, Fiberfin (naturlig resistent stivelse fra mais), Sesam-mel, fiber (sikori, ertefiber, psyllium), potetstivelse, hevemiddel (bikarbonat, difosfat), salt, stabilisator (karragenan), emulgator (mono- og diglyserider), aroma, surhetsregulerende middel (sitronsyre). Innhold:760 g
Les merFor fordøyelsen, lett slimløsende, lindrende, oppløftende, lett beroligende, styrkende, for hudenAqua Oleum Peppermint er en 100 % ren eterisk olje av peppermynte. Peppermint er en velduftende, allsidig olje som virker lett krampeløsende, fordøyelsesfremmende og lindrende ved lett kvalme. Peppermint er fin ved tett nese og lett hoste. Oljen kan også anvendes på stive og ømme muskler og ledd og virker lindrende ved lett hodepine. Peppermint har oppløftende og lett beroligende egenskaper og kan virke styrkende på immunforsvar ved forkjølelse. Velegnet ved kviser og lett eksem. Plante: Peppermynte (Mentha piperita)Familie: Leppeblomst (Labiatae)Voksested: USAPlantedel: Blad og blomstertoppFremstillingsmetode: DestilleringFlyktighetsgrad: ToppBruk: Badeolje, massasje- og hudolje, fordamping Innhold:10 ml
Les merKokosmel er laget av økologisk kokos som er tørket, fettredusert og finmalt. Det er et glutenfritt mel som er ekstremt rikt på fiber og fattig på karbohydrater. Næringsinnhold per 100 g:Energi: 1481 kJ/354 kcalFett: 14 g-hvorav mettet: 13 gKarbohydrat: 18 g-hvorav sukkerarter: 18 gKostfiber: 40 gProtein: 19 gSalt: 0 gVerdiene er et gjennomsnitt og kan variere Innhold :400 gr
Les merB-vitaminer virker lett avslappende og motvirker tretthet. I tillegg er de blant annet viktige for hud, hår og negler. B vitaminet folsyre er spesielt viktig under graviditet eller hvis graviditet er planlagt. Solaray Balansert Mega-B-stess inneholder alle 8 B-vitaminene lagt i en base av naturris og aloe vera konsentrat. Balansert Mega-B-stress inneholder i tillegg C-vitamin og magnesium. 1 kapsel inneholder: B-1 (tiamin) 2,4 mg 218 % av RIB-2 (riboflavin) 2,8 mg 200 % av RINiacin (B-3) 10 mg NE 63 % av RIB-5 (pantotensyre) 15 mg 250 % av RIB-6 (pyridoxin) 4,2 mg Biotin (b-8) 225 mcg 450 % av RIB-9 (folsyre) 200 mcg 100 % av RIB-12 (cyanokobalamin) 9 mcg 360 % av RIC-vitamin 100 mg 80 % av RIMagnesium 75 mg Innhold90 vegetabilske kapsler
Les merEster-C vitamin skiller seg fra vanlig C-vitamin ved at det absorberes langt hurtigere, har sterkere virkning og er aktivt i inntil 24 timer. Ester C-vitamin er syrenøytral og patentert. Dagens kosthold inneholder for veldig mange alt for lite av grønnsaker, frukt og bær, og mange må derfor ta C-vitamin som kosttilskudd. Enkelte grupperinger trenger også mer C-vitamin enn andre, det gjelder om man er gravid, ammer eller om man røyker. Ester - C vitamin er unikt på grunn av framstillingsprosessen utviklet av fremragende amerikanske forskere gjennom 10 år. Ved framstillingen anvendes bare vann som løsningsmiddel. Det påvirker prosessen blant annet på den måten at Ester C-vitamin er helt syrefritt og har samme pH-verdi som destillert vann. Det innebærer at du ikke besværes av symptomer på syrereaksjoner (magebesvær) når du spiser Ester C vitamin. Formelen for EsterC-vitamin er så spesiell at den er det første C-vitamin som har oppnådd patentbeskyttelse. Det er den unike sammensetning og det faktum at Ester C-vitamin absorberes hurtigere i kroppen som ligger til grunn for patentet. Innhold:Liten: 90 tabletterStor: 180 tabletter200 mg pr tablett
Les merOregano (bergmynte) er en plante som ble høyt verdsatt allerede av oldtidens grekere. Planten kan styrke immunforsvaret og opprettholde en sunn fordøyelse og tarmflora. Oregano har et naturlig innhold av antioksidanter som kan beskytte kroppens celler mot oksidativt stress. Oregano-olje kan også ha effekt mot uønskede mikroorganismer, spesielt ved å bidra til normal funksjon i luftveiene og mage- og tarmsystemet. Kapselen inneholder kaldpresset olivenolje for et godt opptak.● Styrker immunforsvaret● Kan ha effekt mot uønskede mikroorganismer● For en sunn fordøyelse og tarmflora● God for normal funksjon i luftveiene● Antioksidant som kan beskytte cellene mot oksidativt stress● Inneholder kaldpresset olivenolje Innhold:60 kps
Les merMultivitamin Pharma Nord er et bredt sammensatt tilskudd til kosten av høy kvalitet, fremstilt under farmasøytisk kontroll. Multivitamin Pharma Nord inneholder 12 vesentlige vitaminer og 6 mineraler, og det patenterte selenpreparatet SelenoPrecise®, samt andre viktige antioksidanter. En enkel tablett gir en høy dose av de fleste, relevante vitaminer og mineralstoffer, bl.a. B vitamin- gruppen. Multivitamin Pharma Nord inneholder IKKE jern. Dette skyldes at ikke alle har nytte av et ekstra jerntilskudd. Personer med behov for ekstra jern, kan dog supplere med organisk bundet jern. - For et velfungerende immunsystem- Inneholder bl.a. den patenterte dansk produserte selengjær SelenoPrecice, med en dokumentert, stabil opptakelighet på 89% for hver eneste batch- Inneholder hele vitamin B komplekset- Inneholder IKKE jern- Fremstilt under farmasøytisk kontroll Anbefalt døgndose:1 tablett daglig. Svelges hel. Tas sammen med et måltid. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Ingredienser: L-askorbinsyre, kromberiket gjær (ChromoPrecise®), fyllemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), magnesiumoksid, DL-alfa-tokoferylacetat, antiklumpemidler (kryssbundet natriumkarboksymetylcellulose, silisiumdioksid, magnesiumsalter av fettsyrer), sinkglukonat, selenopprikt gjær (*SelenoPrecise), overflatebehandlings-midler (hydroksypropylmetylcellulose, maisprotein), manganglukonat, nikotinamid, kalsium-D-pantotenat, kobberglukonat, D-alfa-tokoferylsyresuksinat, retinylacetat, pyridoksinhydroklorid, cyanokobalamin, riboflavin, tiaminhydroklorid, kolekalsiferol, pteroylmonoglutaminsyre, D-biotin. * EP Patent No. 1 478 732 B1 Innhold: 60 tabletter
Les merHva er B12?Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som er spesielt viktig for å skape energi i musklene, og for å danne røde blodlegemer.Det er mange former for B12. I vårt Flytende B12 får du metylkobalamin, som regnes som den best opptakelige og mest aktive formen for B12.I de fleste B-vitamin tilskudd i Norge får du syntetisk B12.Metylkobalamin blir naturlig fremstilt med fermentering, og er umiddelbart biotilgjengelig.Med Flytende B12 starter opptaket allerede i munnen, og trenger ikke gå igjennom mage-tarmsystemet. Funksjonen til B12Normal energiomsetning – Vitamin B12 er nødvendig for at cellene skal kunne produsere energi. Det vanligste symptomet på B12 mangel er trøtthet og utmattelse. Når man fyller opp med B12 opplever mange å få mer energi.Normal dannelse av røde blodceller – mangel på B12 kan vise seg i blodprøver som lav blodprosent. Med økt B12 får kroppen produsert de blodcellene den trenger.Normal psykologisk funksjon – Lav B12 status assosieres ofte med tungsinn. Ved å øke B12 kan det bli lettere å opprettholde en normal og glad sinnstilstand.Normal immunfunksjon – Vitamin B12 er nødvendig for at immunforsvaret skal produsere immunceller som holder oss friske.Normal homosysteinmetabolisme – Vitamin B12 er nødvendig for å produsere proteiner og ny DNA.Nervesystemets normale funksjon – Vitamin B12 er nødvendig for å produsere cellene som beskytter nervetrådene. Hvem trenger B12?Underskudd på B12 vises ofte ved at man har mindre energi , og føler seg trøttere og slappere enn normalt. Symptomer som prikking og nummenhet i beina, dårligere balanse, m.m. kan vises ved langvarig underskudd. Mangel på B12 kan komme av f.eks. lite kjøtt i kosten (vegetarianere/ veganere), Eldre mennesker har også nytte av B12 tilskudd, særlig siden opptaket blir dårligere med alderen. Hvor mye B12 du trenger kan være veldig individuelt. Juster ned dosen etter behov. Innhold:30 ml(ca. 30 døgndosere ved inntak av 2000 µg pr dag)
Les merFlytende ionisk sink med spearmintsmak bidrar til immunsystemets normale funksjon. Bidrar til immunsystemets normale funksjonFlytende kosttilskudd gir økt opptakFor normal hud, hår og neglerMed spearmintsmakMålestrek på pipetten gjør det enkelt å dosereVegansk Sink er et essensielt spormineral. Essensielt betyr at vi må få det gjennom mat, og spormineral betyr at vi trenger veldig lite av det til daglig. Sink er viktig for RNA, DNA og proteinsyntese, celledeling, utvikling og vekst. Det er nødvendig for funksjonen til mange enzymer, og bidrar i alle de viktigste prosessene i kroppen. Det er spesielt celler med rask celle-deling, som f.eks. i lunger, tarmer og immunsystemet, som er sensitive for underskudd på sink.Immunsystemet bruker sink for å utvikle nye celler, og sende dem dit de trengs. Med underskudd på sink fungerer ikke immunsystemet normalt og klarer ikke produsere nye immunceller raskt nok. Så godt som alle immunfunksjoner i kroppen er avhengig av å ha nok sink tilgjengelig. Funksjonen til sink:Sink bidrar til immunsystemets normale funksjon.Sink bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.Sink bidrar til normal hud, hår og negler.Sink bidrar til normal fruktbarhet og reproduksjonsevne.Sink bidrar til normale testosteronnivåer hos menn.Sink bidrar til normal syre-base balanse.Sink i ionisk form kan både nøytralisere luktstoffer og hemme noen av bakteriene som gir dårlig ånde i munnhulen. Opptak: Ionisk sink betyr at det er løst i vann, og er direkte tilg jengelig for opptak i munnen. Det gir et mer stabilt opptak, enn sink som må igjennom fordøyelsen. Opptak av sink kan hemmes av andre matvarer, som f.eks. brød, nøtter og bønner. Anbefalt bruk: Over 18 år: 0,5ml. 11-18 år: 0,25ml. Bruk målestrek. Drypp under tunga, og hold i 60 sekunder for å minimere tørrheten det gir på tunga og ganen. Kan også blandes i vann. Innhold:30 ml
Les merRice Bran er naturens egen beauty booster! Mye næring ligger i skallet - også i ris. Rice Bran består av den spesielt næringsrike delen av riskliet som man mister ved koking av ris. Naturlig rik på vitamin E, niacin, riboflavin og sink - viktig for hud, hår og negler. Søt og mild i smaken gir pulveret enkelt supernæring til smoothier, bakst eller kalde sauser!Ingredienser:Pulver av riskli (Oryza sativa). Niacin, riboflavin og sink bidrar til å opprettholde normal hud. Sink bidrar til å opprettholde normalt hår og normale negler. Innhold:150 g
Les merFolsyre for kvinner som planlegger graviditet og for gravide til og med 12. svangerskapsuke. Produktfordeler- Medvirker til normal forsterutvikling i forbindelse med graviditet- Viktig for normal celledeling- Understøtter hjertekarsystem, ved å opprettholde en normal omsetning av homocystein- Fremstilt under farmasøytisk kontroll Bio-Folin er et monopreparat beregnet til å tilføre folsyre. Hver tablett Bio-Folin gir et tilskudd på 400 µg folsyre. I tabletten er det anvendt den best opptakelige folsyrekilden: Folatmonoglutamat For kvinner som planlegger graviditet, 400 mikrogram folsyre daglig, til og med 12. svangerskapsuke. Innhold: 180 tabeltter
Les merSolaray Krom Pikolinat demper søtbehov og bidrar til å stabilisere blodsukkernivået. Krom Pikolinat er et organisk kromtilskudd med høy GTF (glukosetoleransefaktor)-virkning som inneholder krom bundet til den organiske syren pikolinsyre for best mulig opptak og utnyttelse av mineralet. Et bra tilskudd ved omlegging til lavkarbokosthold. Innhold:100 tbl
Les merSolaray Magnesium er et organisk mineraltilskudd Den inneholder magnesium bundet til aminosyren glycin, til den organiske syren sitronsyre og som magnesiumoksid for å oppnå optimalt opptak og utnyttelse av mineralet. Solaray Magnesium inneholder i tillegg mineralrike urter for å kunne bedre opptaket av magnesium i kroppen. Solaray Magnesium inneholder magnesiumkompleks som bidrar til best mulig opptak og utnyttelse av mineralet. Innhold:60 vegetabilske kapsler200 mg pr kapsel
Les merGode tarmbakterier - probiotiske melkesyrebakterier og bifidobakterier. I en artikkel i Tidsskriftet for Den Norske Lægeforening konkluderes det slik: Dokumentasjonen viser at en styrkning av den naturlige tarmmikrofloraen kan medvirke til å forebygge og lindre lettere fordøyelsesbesvær som skyldes tarminfeksjoner, antibiotikabruk eller en uregelmessig og stresset livsstil. Te - grønn te og Puer te. Grønn te inneholder mye av flavonoidet ECGC, en substans som både er en kraftig antioksidant, gir økt forbrenning og som har antibakterielle egenskaper. Puer te sies å styrke fordøyelsen og forskning viser at den har kolesterolsenkende effekt. I Japan er det vanlig å drikke te og spise Umeboshi samtidig. Lakrisrot. Lakrisrot er en gammel legeplante med minst 3000 år lang historie som medisinplante. Den er først og fremst brukt som et tonikum for mage/tarm, men også ved betennelser i øvre luftveier. Matfibre. Umeboshi, te og lakrisrot har all et naturlig innhold av fiber. En plomme gir derfor en god porsjon fiber som bidrar til å jenve ut blodsukkeret og til å holde tarmen i form. Plomme er god for mage/tarmkanalen. Den kan brukes både forebyggende og ved akutte behov. Den bidrar til "å sette fart" på magen og gir en flat og lett mage. En sunn og sterk bakterieflora spiller en viktig rolle i fordøyelsen og i immunforsvaret. På den måten bidrar produktet til balanse og harmoni i kroppen. Pakning:15 poser med Oxytarm Plomme
Les merVitamin D er et fettoppløselig vitamin. Det innebærer at vitaminet har bruk for noe fettstoff for å bli opptatt i tarmen. D-vitamin er som andre vitaminer essensielt. Det er flere slags D-vitamin. De to viktigste formene er D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Det er D3, som dannes i huden ut fra kolesterol, når vi får tilstrekkelig med sollys eller tilsvarende UV-stråling. D-vitamin fra sollys er en effektiv kilde til D-vitamin, men det dannes kun, når solen når høyt nok opp på himmelen. Norge ligger så høyt mot nord, at vi kun kan få D-vitamin fra solen i sommerhalvåret. D2 fås kun fra kosten. Det dannes av noe sopp og planter, når de bestråles med ultrafiolett lys. Både vitamin D2 og D3 krever en etterfølgende aktivering i leveren og nyrene for å bli biologisk aktive. Tidligere mente man, at vitamin D2 og D3 var like effektive i kroppen, men alt etter målemetode er vitamin D3 56-87% mer effektiv enn vitamin D2 til å heve blodets vitamin D-innhold og mer enn tre ganger så effektivt som D2 til å deponeres i fettvev*.*Heaney RP, et al.Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010. D-vitamin har mange viktige funksjoner i kroppen. Bl.a. er D- vitamin:Viktig for normal celledelingEn hjelp til vedlikehold av normale knokler og tennerBidrar til en normal opptakelse og utnyttelse av kalsium og fosforMedvirker til et normalt immunforsvar og en normal muskelfunksjon Anbefalt døgndose:1 kapsel daglig.Kapselen svelges hel eller bites over.Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Skal ikke brukes av barn og unge under 18 år. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for en variert kost og en sunn livsstil. Nettovekt: 80 kapsler = 14,8 g IngredienserOlivenolje,bovin gelatin,Fuktighetsbevarende middel (glycerol), vitamin D3 (kolekalsiferol).karamell (ammoniakkprosess). Produsert etter GMP-standard. Oppbevaring:Oppbevares utilgjengelig for barn.Oppbevares i romtemperatur,beskyttet mot direkte sollys. Innhold:80 kapsler
Les merSkiftarbeidere kan få hjelp til å omstille døgnrytmen ved å ta melatonin når de skal legge seg å sove. FORDELER MED FLYTENDE FREMFOR TABLETTER: Det er stor individuell forskjell i effekt når folk tar melatonin i tablett-form. Mange sier de ikke får noe effekt. Det er ikke fordi melatoninet ikke fungerer, men at det blir ødelagt før det kommer ut i blodbanen. Melatonin går først inn i leveren, og her er det stor forskjell i hvor mye som kommer videre ut i blodet. Med Flytende Melatonin går det rett ut i blodbanen og vi unngår at det går igjennom leveren. Det gir en bedre effekt, og lik effekt hos alle. Hvis det er kunder som sier de ikke har effekt av melatonin, så be dem prøve flytende. Sannsynligvis får alle effekt av den.Gir kortere innsovningstid.Kan hjelpe mot jetlag. Tas rett i munn for økt opptak og bedre effekt. Mild søtsmak. Innhold:30 ml (60 brukerdoser)
Les merBio-Chrom ChromoPrecise er et kosttilskudd som inneholder krom. Krom er et sporstoff som er knyttet til en rekke biologiske funksjoner i kroppen, deriblant opprettholdelse av et stabilt blodsukker. Blodsukkerkonsentrasjonen (glukose) stiger som respons på matinntak. For at cellene skal ta opp glukosen er kroppen avhengig av insulin. Insulin er igjen avhengig av krom for å virke. Bio Chrom-ChromoPrecise kan hjelpe kroppen å holde et normalt blodsukkernivå og forhindre at svingninger i blodsukkeret oppstår. Effekten av kromtilskudd bestemme delvis av opptaket. Bio-chrom er fremstilt fra en organisk kilde kalt ChromoPrecise. ChromoPrecise er et naturlig kromgjær utviklet spesielt med tanke på maksimalt opptak. I følge EU (EFSA), absorberes det naturlige kromgjæret i ChromoPrecise opptil 10 ganger bedre sammenlignet med andre kromtilskudd i Europa. Innhold:ChromoPrecise (krom(III)beriket gjær), maltodekstrin, fyllemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), antiklumpemidler (talkum, silisiumdioksid), overflatebehandlingsmiddel (hydroksypropylmetylcellulose), konsistensmiddel (magnesiumsalter av fettsyrer). Innhold pr. døgndose (1 tablett): % av referanseinntakKrom 100 µg 250% Bruk:1 tablett daglig for voksne og ungdom fra 11 år. Viktig info:Personer med type-2 diabetes bør overvåke insulindosen da bruk av dette produktet kan redusere nødvendig dose. Innhold: 60 tabletter
Les merBiosan Korall Calcium er et naturlig og lettopptakelig kalsiumtilskudd med kalsium fra koraller.Korall-Calcium inneholder naturlig former for kalsium, magnesium og alle spormineralene.Foruten kalsium inneholder den også magnesium, vitamin D3, vitamin K2 og vitamin C, samt kjerringrokk og kisel.Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og til nervesystemets normale funksjon.Vitamin D bidrar til normale knokler og til å opprettholde normal muskelfunksjon, og bidrar til normalt opptak av kalsium og fosfor.Vitamin C bidrar til å opprettholde immunsystemets normale funksjon og til å reduserer tretthet og utmattelse.Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for knoklenes, brusken og tennenes normale funksjon.Vitamin K2 bidrar til å opprettholde en normal benstruktur og normal blodlevring.God smak og egner seg godt til barn, ungdom, gravide og ammende, samt eldre. Innhold:120 tabletter
Les mer